乾燥的秋冬，需要這樣一碗熱飲來暖胃潤肺！
糖水最早起源於廣東一帶，是粵式經典甜品中的一種。糖水一般都是採用清熱解毒之食材來熬制而成，今天豌豆麻麻做的這道【紅薯銀耳糖水】也正是如此，非常適合在乾燥的秋冬來上一碗，還起到一定的食療作用，很適合分享給全家人一起享用哦~
紅薯銀耳糖水
紅薯：補中和血、益氣生津、健胃強腎、通便秘
銀耳：滋陰清熱、潤肺止咳、保護肝臟、祛斑瘦
冰糖：生津潤肺、止咳化痰、清熱解毒、和胃健脾
材料：紅薯1個，銀耳2朵，枸杞30克，冰糖適量。
難度：簡單
做法步驟
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1、
銀耳提前1小時浸泡發，洗凈擇小朵；
2、
銀耳加水放入鍋中，中火煮開後轉小火煮至軟；
3、
紅薯洗凈去皮，切成小塊；
4、
將紅薯放入煮鍋，加適量清水煮至斷生；
5、
然後加入煮熟的銀耳；
6、
按個人口味加入適量冰糖；
7、
最後放入枸杞，蓋上蓋子再煮五分鐘即可。
Tips：
還可以加入紅棗、蓮子等其他食材，補血益氣，美容養顏~
豌豆麻麻後話
別看這款糖水用料簡單，但其功效卻都不容小視呢！既有祛斑、減肥等美容的作用，又有增強免疫力、潤肺健胃等保健功效，寒冷乾燥的秋冬來一碗，真是暖人心脾呢！
輔食添加步驟
4個月齡：母乳不足者，可適量增加奶粉，後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水，從一匙開始逐漸到十餘匙，可以補充維生素和其他營養成分。
5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應添加富含鐵的食物，也可以補充含鐵奶粉。另外可給少量的蘋果泥、菜泥。
6個月齡：此時嬰兒開始萌牙，可適量的添加魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。
7-9個月齡：添加蛋黃、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。
10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。
註：一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘可能保持食物的原味；
對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裡加糖或是其他固體飲料。
（圖片來源網路）
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