避免受傷＆跑的更遠，姿勢跑法給你答案！
健身
11-09
跑步是由一連串重複的動作所組成，不良的跑步姿勢會讓身體的特定部位在跑步過程中累積過多的壓力、或浪費不必要的力氣，長久下來就會產生疲勞、失衡、甚至造成運動傷害。
那麼到底什麼樣子的跑姿是最正確，到底是應該腳前掌先落地還是腳跟後先落地？這裡跑步吧小編給大家介紹一種跑步姿勢——姿勢跑法。
該視頻的姿勢跑法，希望由簡單易懂的方式，讓跑者建立良好的跑姿，進而避免受傷，讓跑步成為一輩子的運動。（時長3分22秒）
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※跑步運動量過大等於沒跑！
※跑步鞋裡的科技噱頭，是真的嗎？
※出行方式影響體重，常騎車的人比較瘦！
※每小時走動2分鐘，能降低死亡率！
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