老年人眼睛自我保健法

早上起床時，喝一杯加了菊花的綠茶，不僅清香潤口、提神醒腦，而且綠茶和菊花均有清肝明目的作用，對治療目赤和目昏頗有療效。如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發清陽、散瘀止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。如果感到目赤腫痛，可用50g新鮮的車前草煮水飲用。車前草具有清熱、利水、明目的功效。經常按摩眼眶和面部也有良好作用。人體五臟六腑的許多經脈都經過面部和眼睛，每次按摩10分鐘，每天數次，持之以恆，不僅對眼睛有保健作用，對整個人體的健康也大有好處。今日熱點：活到100歲，對於我們來說，也許並不遙遠。以下問題，你的答案是什麼呢？……[你有活到100歲的長壽潛質嗎]

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