產後還得受這個大罪！女人難做！准媽要這樣緩解它！

孩子分娩出來之後並非就萬事大吉了，准媽媽還得受個罪，那就是產後陣痛：

一：什麼是產後陣痛？

1、准產後陣痛是指產後1～3日，子宮呈現規律性收縮，出現類似月經痛的感覺，而經產婦的疼痛感覺往往會較初產婦強烈。

2、哺乳時，腦下垂體後葉分泌出的子宮收縮激素會促進子宮收縮，產後陣痛也漸趨強烈。因此乳汁分泌良好者的子宮收縮狀態也較良好。

二：怎麼緩解產後陣痛？

其實產後陣痛的目的是加速子宮復原，沒有必要擔心和害怕。如果產後陣痛很強烈，引起身體不適或焦慮，甚至失眠，則可以嘗試採取下列方式改善：

1、告知醫生，視情況停止使用子宮收縮葯；

2、請醫生開鎮靜止痛藥物；

3、下床活動，幫助子宮排空；

4、采俯卧姿勢，可能會減輕疼痛；

5、避免吃刺激性或是冰冷的食物。

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