一周多少次床笫運動才算是正常？

註：文章素材來源於理髮小森哥，如有侵權，請聯繫作者刪除！

人的厲害之處在於，可以不分時間、地點、年齡的來做床笫運動。據說，在原始社會裡，當女人的興緻被燃起，她們就彎下腰，扭動臀部，等待著男人從後面進入。

而夫妻.生活有沒有規律呢？它的最大規律是沒有規律，完全隨心、隨性，及其的洒脫。但是，我們一般認為節制有利於養生。還是忍不住想問，一周做幾次才算正常？

一般來說，20～30歲的夫妻，一星期3～5次;31～40歲的夫妻，一星期2～3次;41～50歲的夫妻，一星期1～2次;51～55歲的夫妻，兩周1～2次。

有人做了關於這方面的調查，結果如下：

每周1~2次68.1%

每天幾乎都在做14.8%

每月1~2次11.8%

從數據看，大概有七成的人是一周1~2次的，每天都有運動的比例占第二位，看來大家的對這種運動還是非常熱衷的。

很多男人喜歡吹噓自己的厲害，夜夜笙歌，一天三次，希望得到別人的羨慕和女性的追捧。

這種床笫運動不但和雙方的身體素質有關係，還和彼此的感情、親密度有關係，不能一概而論。但是一般認為，男人隨著年齡的增長，興緻是降低的。在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。

如果你覺得自己最近狀態不好，可以通過是食療的方式進行改善。除了魚肉、羊肉、鵪鶉、牡蠣等膽固醇比較高的肉類，很多水果也有很好的提性作用。覺得最近很疲憊的男人，可以每天1~2匙藍莓蜜膏，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

藍莓蜜膏是以產於長白山自然保護區內原始生態環境中的優質椴樹原蜜為原料，並加入長白山野生藍莓，通過古法熬制而成的養生食品。

眾所周知，藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的。《美國臨床營養學雜誌》上的一項研究發現，漿果和柑橘類水果中富含的花青素、黃烷酮類以及黃酮可幫助改善血管健康，從而降低男性患ED概率。

各種臨床數據都顯示，花青素可以增強血流和改善血管彈性。蜂蜜有促進消化的作用，可以促進對花青素的吸收。