我玩夠了！堅決要和肚肚上的肉肉們Say good bye！

這幾天不光大風還降溫，感覺真是So冷啊！這天氣一冷芭姐就想吃火鍋，外邊刮著大風，和朋友圍坐在火鍋旁，嘿！感覺真帶勁兒！於是芭姐呼蜂引蝶終於找齊一桌子美女，可是！動筷兒的時候，幾乎一半的人說no no no？原因是怕胖！飆淚ing，胖這件事可真是個大麻煩，畢竟體重如果控制不了何以控制天下？

趁我胖的時候趕快珍惜我

因為我是低調的潛力股

話說回來了，胖腫么了？又沒吃別人家米！胖著玩玩不行啊，別人無聊的時候只能發獃，小胖子們無聊的時候好歹還能玩玩肉肉～

所以朋友們請珍惜現在還是肉乎乎的小胖子們？等他們有一天瘦下來的時候，美你一臉血簡直就不在話下！

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別不相信芭姐說的！胖，只是暫時的，胖的時候其貌不揚，一旦瘦下來美裂蒼穹的人可大有人在！來，芭姐這就領你開開眼，還不快勤快學著點！

那些和肉肉玩膩了的愛豆

瘦下來都是So帥氣啊

芭姐第一個想到的就是GiGi！這個脫離微胖界的標杆人物！現在已經變成了瘦子界的中流砥柱～看她瘦下來以後，走起路來都帶風的樣子，纖細的2米大長腿尤其吸睛！

還有蛻變成功的賽琳娜，「嬰兒肥」如今已然是過去式啦，現在有胸有腰有翹臀，身材又棒又Sexy！

蒼井優，大家應該都不陌生，森女系的第一代表人物！也是日本清新氧氣美女的第一名。你們一定想不到她之前肉肉那麼多吧？

還有一個宇宙級So任性的張雨綺，瘦下來的她氣場簡直up！up！up！想像她一樣顏值一直在線嗎？跟著芭姐往下看！

芭姐全都show給你

那些年我們試驗過的「奇葩」減肥法

過午不食 不贊成＋1

說到過午不食相信大家都不陌生，其帶來的種種危害，也是最直接的，其中對腸胃的危害是最大的。仙女們不妨想想看，從午飯開始算起，一直到第二天的早餐，連續十七八個小時不吃東西，那麼第二天起來一定是餓的發昏了。完全不可取！

蘋果減肥法不贊成＋1

蘋果減肥法就是，連續幾天單吃蘋果這一種水果，其他一概不吃。what？簡直荒唐至極！長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來。而且還會營養不良，腸胃不適。仙女們，千萬不要單純的只追求快，健康平穩才是最重要的！

荷葉茶減肥法不贊成＋1

荷葉減肥法呢，就是喝荷葉茶。利用荷葉的寒性導致拉肚子，從而得到減肥的功效。仙女們總是覺得拉肚子了就一定會瘦，其實不然，拉肚子拉出去的都是體內的水分，不是脂肪。所以，這麼不可取的辦法，仙女們趕快避開吧！！別著急，芭姐來給你們支支招! 讓你們迅速擺脫減肥困境

突破平台期

靠的不是沮喪而是生猛！

平台期真的是一個大噩夢！有很多減肥人士都夭折在了平台期，這個可怕的階段簡直是毒力Max。芭姐決定來震震你們的士氣！

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心態是第一要素！千萬不要波動的忽上忽下，這樣不僅大傷元氣而且更容易放棄，所以不變應萬變才是最王道的！快點往下滑，芭姐準備了大禮包給你！

打包所有科學方法

減肥不是說說而已

8小時減肥法

這個減肥法呢，是日本一個節目組織「熱心觀眾」實打實測試出來的，平均每人減了5斤。具體實施方法就是把一日3餐全盡量安排在8小時之內，選擇的食物只要不是大油的，都可以。其他的16小時只能喝水不能再吃任何事物，因為都要用來消化食物。

少食多餐減肥法

所謂少食的意思，是以吃到餓的感覺消失為止。一般人吃飯時，往往都會吃到飽甚至很飽才會停下來。雖然吃得很飽比較不會讓人在下一餐來臨前就感到肚子餓，如果每次都要吃得很飽才肯罷休，胃就會被撐得大大的，長期下來，一旦沒吃這麼多的食物，就很難有飽足感。要改變這種現象，可將每餐的食物量減少，並在餐與餐之間加個點心(例如午茶)，覺得一點點餓時再補充一點食物，如此，餓的感覺就會消失，不必挨餓到下一餐才吃東西。

（圖文整理:豌豆公主）