骨關節炎高發，預防需趁早！

骨關節炎是一種以關節軟骨退行性變和繼發性骨質增生為特性的慢性關節疾病，臨床表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、關節腫脹、活動受限等，我國約有1.2億人民患有骨關節炎，還有好多人是中青年，一到天氣變化的時候，那疼的叫人刻骨銘心啊。

我們上面說了骨關節炎分為退行性和繼發性兩種，我們常說的骨關節炎是人體關節正常退變的結果，由於關節長時間使用導致軟骨變薄、軟化，失去了軟骨的保護，骨頭再摩擦就會導致關節疼痛。要知道，軟骨組織是不可再生的。

另一種繼發性骨關節炎通常是由疾病炎症引起的，一般分為強直性關節炎、類風濕關節炎、創傷性關節炎等。

但是不論是哪種骨關節炎，在這個寒冷的冬季如果不好好保護都會會導致血液循環不暢，加重關節疼痛。

還有就是不論你是不是骨關節炎患者都要做好冬季的預防，以免承受那種刻骨銘心之痛。

1、減少不合理的運動，路不要走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。

2、注意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來保護膝蓋。少搬重物，少穿高跟鞋。避免外傷及過度勞動。

3、老年人可減少受累關節負重，可採用手杖、拐杖、助行器等。

4、如果癥狀明顯可考慮物理治療，增加局部血液循環、減輕炎症反應，包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩等。