還在被姨媽折磨的痛不欲生？喝水時加入這些幫你緩解痛苦

大姨媽的存在讓女性這個戰鬥民族變的脆弱，即使再強悍的女人，面對姨媽來臨也只能乖乖的妥協，這是沒辦法改變的事實。姨媽的到來也給很多女性帶來很多麻煩，其中以痛經為首。

痛經到底有多痛呢？很多人講來一次大姨媽跟死過一次這樣，但是這個形容太過於籠統，什麼小腹酸痛，渾身發冷，床上打滾，噁心嘔吐也不足以形容這種疼痛。有一個人事這麼形容的，從床上到廁所十幾米的距離像是走了半個世紀，基本上已經進入了幻覺狀態，就像電影中的無聲片，什麼也聽不見了，大冬天渾身出汗把所有衣服都濕透了，這種感覺沒有痛經經歷的可以自己感受一下。

想要緩解痛經，一定要先了解痛經，中醫中講不通則痛，不榮則痛，造成痛經的元素基本有兩個，一個就是氣血運行不暢造成的，另一種就是氣血不足造成的，了解這兩個方面從這裡入手基本就可以達到緩解疼痛的效果。女生在經期時最不想聽到的就是多喝熱水，然而多喝熱水確實是可以起到不錯的效果的哦，涼茶和碳酸飲料就不要喝了，多喝加入這幾種茶的熱水，會有意想不到的效果哦。

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紅糖薑茶

紅糖水想必是很多女性都比較了解的，紅糖由於釋放能量快，吸收利用率高，可快速補充體力，從而達到溫補的效果，而且紅糖水可以起到活血化瘀的作用，促進血液流通，從而達到緩解疼痛的作用。

紅棗茶

紅棗屬補血食物，是很多女性喜歡吃的食物之一，所以經期喝紅棗茶有活血補血的作用，還可改善女性膚色，使你有一個比較好的氣色。

蜂蜜

蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。經期蜂蜜搭配牛奶，可達到緩和情緒，減輕腹痛的感覺。

玫瑰茶

玫瑰可以直接泡茶喝，喝水的時候放入杯子幾朵玫瑰，玫瑰味甘、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰的非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣。

除此以外很多茶不適宜經期喝，其中以涼茶為主，包括菊花茶、決明子茶、蜂蜜柚子茶等，經期除了喝熱水外，保暖和調節心情也很重要，如果持續痛經應適時就醫，解決問題的根源。