想成猛男從翹臀開始 男人翹臀訓練教程
健身
12-11
猛男
想成為男神，先從翹臀訓練開始
下面9個動作，隔天訓練一次
每個動作做4組，每組15~20
穿衣閃瞎一眾人，脫衣秒殺一個師。女人們都愛。不得不說，小編也被迷得不要不要的。
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