繼續包郵 | 25元在家練塑形《瑜伽》

無數伽人向我們提出這樣的請求。

去年10月，《瑜伽》雜誌推出了「塑身特刊」，受到了眾多伽人的喜愛和追捧，未等進入單期銷售環節，在年度訂閱中，就被搶光了。

很多瑜伽老師想收藏這本塑身特刊，用於以後的教學；更多的是普通的習練者，她們想收藏它，用於以後的習練，學著用瑜伽塑造健美體型。

而瑜伽的正確練習，確實是塑身的康庄大道。

我們在生活中看到千奇百怪的塑身方法，有餓飯的，有吃藥的，有手術的，有瘋狂運動的……然而，美好的形體，應該是自內而外地健康，從內分泌、消化到心理，都是健康的。

瑜伽講究「非暴力」，首先是不能「暴力地」對待自己的身體。而瑜伽的正確習練，正是以一種科學而且順乎自然的方式，來運動身體，關照內心，回到由內而外的健康狀態。

瑜伽平衡的收縮和拉伸，造就的是「細長的肌肉」，不僅美麗，還會「比短而緊的肌肉更具耐力，更不易受傷」。

10月塑身特刊的內容，基本來自Yoga Journal的2015年Q2特刊，是往期相關內容濃縮而成，相當於國際瑜伽界針對塑身的小型百科全書。

從基礎、調理到家庭習練，從腰部、臀部、腹部到四肢，塑身特刊從裡到外、從大塊到小部位，有針對性地幫助我們塑造健美體型。

現在，這本小型「塑身百科全書」要再版啦~~~

讓我們一起，用瑜伽塑造健美身型！

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