痛到不能呼吸？三招讓你和痛經說拜拜！

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來大姨媽的時候，每個人反應各不相同。有的照常吃飯睡覺打豆豆，有的脾氣變得火爆，有的平時走路帶風，一到"那幾天"，只能在床上打滾，活生生的上演了一把生命不可承受之痛。

"痛經就像一個胖子坐在我的子宮上"

有些男性無法理解女性來大姨媽時的感受，他們會想：又想讓我買包了吧？遇到這種男性，御兒我只想說：我給你買十個包，離我遠一點！要是碰到直男用懷疑的口吻質疑你：真的有這麼痛嗎？主子們可以理直氣壯的告訴他："對啊，就像你的下體被高跟鞋連踹七天那麼痛！"

體質不一樣造成痛經的原因也不同

痛經對現代女性來說已經成為很普遍的事了，十個裡面有八個都會痛。痛經又分為兩個境界：第一是折磨自己（想自切小腹）；第二是折磨別人（看誰都不順眼，特別是另一半）。

在中醫里將這個現象稱為"經痛"、"經行腹痛"，指行經前後或期間出現的腹痛、腰酸、下腹墜脹及其它不適。別看痛苦都是一樣的，其實體質不一樣，造成痛經的原因也不盡相同。

氣滯血瘀

經前或經期小腹疼痛，經血量少，經行不暢，經色紫黯有塊狀物；伴乳房脹痛，胸悶不適；舌質紫黯或有瘀點。

寒凝血瘀

經前或經期小腹疼痛，得熱痛減；月經推後，量少，色黯有塊，面色蒼白，四肢畏寒；舌黯苔白。

濕熱瘀結

經前或經期小腹疼痛或脹痛，有灼熱感，或痛連腰骶；平時小腹疼痛，經前加劇；經量多或經期延長，經色黯紅，質稠或夾較多黏液；平時帶下量多，色黃，質稠，有臭味；或伴有低熱起伏，大便不爽，小便黃短；舌質紅，苔黃膩，脈滑數或弦數。

氣血虛弱

經期或經後小腹隱隱作痛，小腹及陰部空墜不適；月經量少，色淡，質清稀；面色無華，頭暈心悸，神疲乏力；舌質淡，脈細無力。

肝腎不足

經期或經後小腹綿綿作痛，伴腰骶酸痛；經色淡黯，量少，質稀薄；頭暈耳鳴，面色晦暗，健忘失眠；舌質淡紅，苔薄，脈沉細。

痛經可能影響懷孕

痛經分為原發性和繼發性兩種。原發性疼痛在月經開始的的幾個小時或者2-3天內會消失，疼痛部位常在下腹部，呈陣發性脹痛或痙攣性疼痛，此疼痛對生育沒有影響。

繼發性疼痛是由生殖器官病變引起的痛經，即病理性疼痛，最常見的病因是子宮內膜異位症，嚴重時會導致不孕。

正常的月經情況是這樣的：

月經周期：28—35天左右

月經期：一般持續3—5天，多至7—8天

經血顏色：一般為暗紅色，不凝固

經血量：正常情況為20—120ml,多數為50ml，前兩三天最多，然後逐漸減少。

主子們可以把以上情況作為基本參考標準，如果出入太大就需要引起注意了。

生完孩子就不痛了嗎？

總是有長輩對你說："哎呀，忍一下，生完孩子就不痛了！"

這隻有50%可信度，的確有這樣的情況存在，如子宮後位或者子宮屈曲等位置不正常引起的疼痛，生完孩子，疼痛真的會消失。

但子宮內膜異位引起的病發性疼痛，生了十次孩子，痛經依舊會存在。如果生產時宮頸或者宮腔粘連，生完孩子，你會更痛（生無可戀臉）......

主子們遇到這樣的情況，不要強忍，一定要找醫生幫忙解決病症。

按摩可緩解痛經

摩腹：左手掌心疊放在右手背上，右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針做環形按摩1-3分鐘，以皮膚髮熱為佳。

揉按關元穴：右手大魚際（人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位）按摩關元穴，適當用力揉按1分鐘左右。

揉按足三里、血海穴：將四指放在同側足三里穴位上，適當用力揉按一分鐘，雙下肢交替進行；然後將雙手掌心放在同側血海穴上，用力揉按1分鐘，雙下肢交替進行。

以上按摩月經期間應該停止！

葯不能停

痛到實在受不了，服用止痛藥布洛芬、阿司匹林等都是很好的止痛辦法。有些主子們擔心吃藥有副作用，其實不然。已經有科學證明：強忍著痛經其實比吃止痛藥危害更大！但是有胃潰瘍和哮喘的女性就不要服用止痛藥了，會對疾病造成一定影響。

還有一個就是短效避孕藥（說的人家臉都紅了，人家很單純的）。在國外，很多女性都服用短效避孕藥來治療痛經，每天一片，連續服用21天，注意是短效避孕藥，不是事後緊急避孕藥！（服用前記得找專業醫師詢問）

短效避孕藥不僅可以抑制排卵，還可以隨時間變化讓子宮內膜變薄；而變薄的子宮內膜含有更少的讓子宮強力收縮的物質，因此可以很明顯的降低子宮收縮強度，從根本上結束經期的疼痛。

適量運動

很多主子不敢在月經期間運動，怕對身體不好，錯了！若你選擇一個可承受的、合適的運動，例如瑜伽，不僅對身體沒害處，還可以放鬆心情、促進血液循環、提高疼痛耐受力，對緩解疼痛有一定的功效。

大姨媽來的時候，主子們就變成了大熊貓，需要老公的特別呵護，美食與愛都要被兼顧。與此同時，沒有對象的主子們，也不用覺得失落，平時勤鍛煉，少食辛辣、冷飲，定期去做婦科檢查，把自己的身體和生活管理的倍兒棒，一定會遇到一個值得等待的人！

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