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岐黃之約

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大腸的問題很多，不僅僅是便秘和青春痘，腹脹、泛酸水、肚子感覺不舒服等，都和大腸有關。要想解決大腸的問題，疏理大腸肯定是第一位的。只有大腸疏導暢通，毒素才不至於被重新吸收，人體才能保持一個正常的平衡。消化系統平衡了，脾胃才能平衡。在岐黃之約可以學到個更多知識哦（Amy19930122）

我們說，但凡和大腸有關的問題，都可以從大腸經下手解決。大腸經是手陽明經，在上肢，這就應了下病上治的原理了。那麼就給大家介紹幾個重要的穴位來疏通我們的大腸經。

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第一個穴位是合谷穴，也叫虎口穴。將手微握拳，會發現大拇指和食指之間會有一個突起，就是肌肉的隆起，最高點的位置就是合谷穴。沒事的時候交叉按揉一下兩手的合谷穴，每天堅持按摩1~2次，對於調理大腸，會有非常好的效果。這一塊肌肉比較豐厚，所以要使勁按。合谷穴很多人都知道，治療牙痛、面肌痙攣等效果都非常好。

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第二個和第三個穴位分別是：二間和三間。這兩個穴位也很好找，微握拳，在手指和手掌之間有個突起，這叫常指關節。在這個突起的前面和後面就分別是二間和三間穴。這兩個穴位對於治療大腸的問題，如便秘、腹瀉等都很有作用。大家可能不知道，穴位有一個共同的特點：它具有雙向調節的作用，就是說任何一個穴位，它的作用都不是單一的。它能夠調整經絡，使人體達到陰陽平衡的狀態。

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很多的時候，有的人會具有某個疾病的相反方面的特徵，會問：「李大夫，可以揉這個穴位嗎？」這個是完全可以的。比如說，胃脹的時候按揉了足三里穴，隔天，又出現了胃酸、胃疼，是不是也可以按揉同一個穴位呢？可以。所以，大家在使用穴位的時候，也要學會舉一反三，靈活運用。

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還有一個很重要的穴位叫曲池穴。我們將手肘屈曲成90度，在手肘的內側，會發現一條橫紋，橫紋外側與肱骨外上髁連線的中點，就是曲池穴。

曲池穴除了具有大腸經上穴位的共性之外，還具有自己獨特的個性——降熱。發燒感冒的時候體溫會升高，尤其是孩子，發燒的時候會燒得很厲害，體溫升高很多，這時候就可以通過按揉曲池穴來降熱，效果非常好。

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另外，再教大家一個簡單的辦法來刺激大腸經，促進大廠的蠕動。我們沒事的時候，比如看電視、坐公交車時，可以刮拭食指，從食指根部到指甲的方向進行刮拭，這對於疏通大腸有很大的幫助，不僅能夠治療便秘、腹瀉等問題，包括皮膚的問題都有很好的改善。可以說是腸胃的清道夫，作用非常好。

—— 李智

岐黃之約特約專家顧問

中醫國際形象大使

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