厲害了word爺，61歲年齡21歲體能，膝蓋已跪

之前有句刷爆朋友圈的話是這麼說的：「有的人20歲就死了，只不過70歲才埋葬」

而有的人，即便到了70歲，依然活力四射、精力充沛！

今天，給大家說說一位61歲老漢的事兒。

在這位61歲的老大爺面前，

我都不好意思說自己是年輕人

20來歲的你，能在單杠上玩出這麼靈活的動作嗎？反正我是不能（翻白眼兒~）

這位大爺叫Wayne Quong，是一位來自加拿大的華裔。雖已是年過花甲，但人家的身體素質依然棒棒的：

看這個起跑、加速，絲毫不比年輕人差

61歲的老人做起引體向上來，估計你都拼不過

再來個高難度的

「這位爺爺年輕時肯定練過」，剛看到他的報道時，我也有這樣的疑問。

其實，在2012年以前，Wayne Quong就是一個普普通通的「老人家」。年輕時不注意，一旦上了歲數，身體就會出現各種毛病。

55歲那年，他肩周炎惡化，疼得厲害時連肩膀都抬不動。

他心想我才50多歲，難道餘生就要靠著藥物、輪椅苟活嗎？聽說健身有助於身體恢復，隨機決定去健身房鍛煉。

親朋好友關心他，晚輩們更是奉勸他「這麼大年紀了，就別瞎折騰了，再把自己傷著多不好。」

不過身邊人怎麼勸，這個倔強的老頭始終沒有改變自己的想法。

他說「想好的事情，就要全力以赴去做。」

當一次看到他健身的畫面，手機前的我，被徹底震撼了！你要知道，這老爺子並不是專業健身的人士：

61歲的年紀，120公斤的硬拉

負重120公斤的深蹲

「我的天吶」

除了大重量，酷炫的花式俯卧撐看得我也是舌頭都縮不回來了

撐地騰空

後背擊掌

觸膝前跳

雙手雙腳交叉

年輕的你我，問問自己能做幾個？（慚愧臉...）

開篇我們都看到了老爺爺的腹肌，虐腹也是他的最愛之一

健身輪

太空步：驚人的核心力量

在Wayne看來，61歲，不過是一個嶄新的開始。以前沒體驗過的生命狀態，健身後終於感受到了。他說，「人生只要繼續，就會遇到不同的阻力，同時阻力也是你成長的關鍵，扛過去了，阻力也就變成了推你前進的動力！」

這就是一個61歲退休老人的真實生活！

如今，這樣不服老的爺們兒越來越多

今年60歲的型男Anthony

法國的 Yasmina Rossi ，在60歲的年紀卻依舊在T台大放異彩

78歲的Ernestine Shepherd

健身，什麼時候開始都不晚