via：睿健時代

ID：RJFittime

在跑步機上跑步，

如果你用手扶住跑步機扶手

會直接導致你少消耗20%的熱量

最重要的是

會！讓！扶！手！變！臟！

減肥一定要辦私教

越貴越好

沒錢吃飯

就會瘦了

...

女孩子最好健身，

不僅擁有了好身材，

男朋友也會越來越愛你，

因為

他打不過你

。。。。

你和男神的差距

就是健身

和一千萬人民幣

90%的馬拉松跑者小腿都很細，

所以妹子們，

不用擔心跑步會讓小腿變粗，

你的腿粗也和跑步沒任何關係。

只要瘦下來，

你就可以穿得上很多好看的衣服，

然後發現

自

己

還

是

丑

天天吃營養健康餐就會發現，

還是糙米、雞胸肉、西蘭花

這些普普通通的家常菜比較好，

那些什麼三文魚啦，藜麥啦，希臘酸奶啦

我

們

吃

不

起

睡前絕對不宜進行力量訓練

因為健身房

半

夜

不

開

門

人生在世，你只要知道兩件事，

一

這世上絕對存在不需要健身，身材也很好，

不需要努力也過得很好，

甚至不需要錢就能快樂的人。

二

.

那

個

人

絕

對

不

是

你

。。。

哈哈，周末愉快

你還有點什麼段子？

發來讓大家樂呵一下！

—— END ——