不把這3個部位「暖起來」，你是想留後遺症嘛？

本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者

作者丨鴿子醫生air863

其實，大多數人都不喜歡在夏季或者冬季做月子，因為兩者溫度要麼是太低，要麼是太高。如果坐月子在遇到各種自己都不懂的「禁忌」，那才是真的生不如死呢。但是，坐月子的時間，我們真的很難掌握。

夏季已經過去了，我們冬季做月子應該怎麼過呢？

冬季天氣寒冷乾燥，如果不能很好的做好保護工作，受苦的最後還是自己。對於我們來說，冬天最重要的問題就是保暖。很多人為了保暖就採用最簡單的方法，那就是把自己整個人都包起來。

其實，更重要的是做好關鍵部位的保暖工作。這些部位沒做好保暖，其他地方做的再好都沒用。

頭部

我們看過太多人坐月子的時候，頭上包著一個圍巾之類的。冬季天氣比較寒冷，尤其要做好頭部的保暖工作，特別是出門在外的時候。如果頭部受到寒冷的刺激，會導致血管收縮，出現頭疼、感冒等癥狀。所以，冬季一定要做好頭部的保暖工作。

腿腳

雖然，冬天把整個人都包成粽子並不可取，但穿的太少肯定是不行的！孕婦關節處是最容易受到寒冷侵襲的，如果不想老寒腿發作，就一定要做好自己的腿腳部位的保暖工作。不然，腿部酸痛是時刻「跟著」你的。

腰部

產後腰痛，是很多媽媽都會遇到的情況，這就是因為產後媽媽受寒所致。腰腹部位對於外界刺激十分敏感，是極易受涼的。

冬天坐月子，我們一定要做好一些細節工作。千萬不要讓「寒冷」從細小處，傷害自己。

室內一定要保持溫暖，避免溫度忽高忽低；新媽媽的衣服要堅持寬鬆、舒適的原則，並且及時更換；產後淋浴洗澡的時候，一定要調整好水溫，並且做好防風工作；產後身體虛弱，但是，適當的運動對產後恢復有很大好處。

冬季坐月子，更多的是做好各個部位的保暖工作。產後做月子，就是為了讓身體更快的恢復。所以，我們一定要科學坐月子，做好身體的保暖工作。