每天水果吃多少？大多數人都吃超了，難怪會長胖

中國居民膳食指南建議每天吃200-350克水果，這究竟是多少量的水果呢？營養師又推薦您吃什麼水果呢？具體看視頻吧。總是想以更客觀、視覺化的方式向大家科普每天各類食物究竟該吃多少，省去大家自己在家量化食物的麻煩，所以嘗試著錄製小視頻，這可是谷老師視頻的處女秀呢，所以望大家多提建議，當然有擅長拍攝和剪切的朋友肯幫忙就更棒了。

谷老師的新浪微博：谷傳玲營養師，會為大家提供免費的營養科普諮詢，可以關注提問哦。

當然也歡迎您通過百度問咖付費渠道諮詢，支持谷老師。直接掃描二維碼即可提問。

但無論新浪微博或百度問咖，都不要提問涉及到自己身高、體重、每天各種食物吃多少、怎麼吃等個性化健康管理的問題哦。

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