知足而常樂 瑜伽人不僅要練體式動作還要有知足的心

「人因為知足，而得到最大的幸福。」這是《瑜伽經》里的一句話，我們每個人生來個性不同，所以需求也會有所不同。有的人想法和慾望比較多，有的人則是安於現狀，有的人勤奮，也有的人懶惰。

勤奮執著的人做事情比較專註認真，容易成事，相對比較出眾、優秀和自信。

懶惰隨性的人做事情相對會消極怠工，活著總立目標和計劃，卻很少如期完成和堅持下去，長期就會帶給心理一種挫敗和自卑感，當然也會比較隨遇而安，較容易滿足，性格相對柔和與隨順。

我們練瑜伽，也是一樣。即使我們可以頭倒立了，可以臉貼地了，可以把腿分叉成扇子面了，可是，如果我們的煩惱沒有減少，我們的攀比計較沒有減少，我們還是太注重追逐一個好的結果，總被自己的煩惱牽著鼻子走，說明我們還沒有練好瑜伽，還需要持之以恆地修鍊。

這是區分瑜伽資深習練者和初學者唯一的參考了，因為瑜伽練習是注重「內外合一」，而不是瑜伽體式的難易。如果，我們帶著一顆覺知、自省的心練習體式，即使是一個簡單的體式，也可以有非常深入的覺知和功用，會取得事半功倍的效果。

所以，瑜伽的智慧是利於我們生命的。讓我們用知足的心努力地修鍊，活在當下，放下對結果的執著。瑜伽人，不僅應該有一套完美的體式動作，還應有一顆智慧的心。這樣的心，讓我們更佳地舒展與釋然。