這些讓人看不起的蔬果 每天都要給孩子吃

要想保障孩子的身體正常發育，就要保證孩子的飲食。吃是最關鍵的情節。那麼如何吃？怎麼吃才能讓孩子吸收更多的營養成份呢？很多寶媽說，我每天給寶寶買各種營養，甚至托遠在海外的朋友買外國貨。其目的是好的，但是，你要知道，遠水解不了近渴這個道理，如果你每天想著給孩子買國外進口的食品，一是消費高，二是國外的未必就是好的。

孩子體內吸引的營養成份比較多，所以，要從不同的食物內吸取。比如孩子每天吃新鮮的水果和青菜，可以提高孩子體內的維生素。

油麥菜、番茄、黃瓜、胡蘿蔔這些看上去很平常的青菜，很多寶寶表示不喜歡吃，甚至很排斥。不過，就是這些再平常不過的青菜才是補充維生素的最佳選擇。

當然，因為市場上大部分青菜都源於大棚，而且農藥較多，其營養成分較純天然的要落差很大，所以，寶媽們在選擇時注意 不要選擇特大個頭或反季為主。

明月說事每天準時為您提供寶寶「吃、喝、玩、樂、學」5篇體驗類文章，歡迎關注。也希望您能提供更多有價值的資料傳遞給更多寶媽！