為什麼前體能有效的增肌減脂？它究竟是什麼原理？

在健身中，索隊對補劑的分類形式是：

營養補充類：涵蓋蛋白粉、增肌粉、維生素、魚油等；

增效類：氮泵、促睾類、燃脂類等；

其他類：蛋白棒等。

對於蛋白粉、增肌粉等常規補劑，我們已經闡述的非常多了，也即：它們只是提供營養而已，並不會帶來明顯的增效。

那麼，是不是有一些補劑，不同於市面上的「妖艷賤貨」，能帶來真正增效？

毫無疑問，你得了解一下這一類：前體。

什麼是前體？

前體是一類物質的統稱，指的是某一代謝中間體的前一階段的物質。

你可以通俗的理解，精子就是你的前體（注意！這個案例不嚴謹，僅用於小白理解）。

而在補劑中，也有這樣一類產品，叫做前體補劑。

這類產品中的大部分是合法、安全的（當然，市面上也存在違法的前體）。

不過，不管它們是合法、還是違法，有一點我們是需要明確的：它們不是類固醇、藥物，也不會產生類固醇那麼大的效果、副作用。

前體有什麼作用？

上面說了，前體補充劑就是在你攝入以後，在身體內和酶結合/發生轉化，變成對應物質、激素的補充劑。

那麼它的作用就很鮮明了：

1、提高睾酮水平；

2、增加氮儲留；

3、提高合成代謝水平；

4、提高肌肉量；

5、（部分）降低皮質醇；

6、（部分）提高代謝水平；

7、（部分）儲水

其他。

前體完全不同於促睾等促進類產品，因為從生效機制到成分類型，它們完全沒有共同點。

我們舉個栗子：

以黑石旗下的前體增肌素為案例，成分如下：

成分分析如下：

此分析來自於《合成代謝·前體使用手冊》，索隊編寫

儘管它們是具備轉化作用的，但可能並沒有你想像中那麼牛逼，畢竟它們只是補充劑。

前體補充劑的負面作用

我們都知道，在健美運動員使用完類固醇以後，他們會選擇繼續使用一些恢復類藥物來促使自己的內分泌逐漸恢復到健康狀態。

我們稱它為「PCT」。

很多前體廠商把這個規則沿用到了前體上，或者說「營銷」。

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實際上，目前市面上正常銷售的前體補充劑中，罕有能對內分泌起到壓製作用的產品，因為如果達到「壓制內分泌」——說明它已經違反補充劑的規定，不再是一個補充劑了，應該是一個藥品。

而瓶子上「Dietary supplement」告訴你：這可是符合法律的補充劑。

那麼，你要問了，索隊你bb半天，倒是說說它的負面作用啊？

1、部分產品前體產品不能對健身產生增效

「前體」這個大類是非常豐富的，但能對健身產生增效的只有寥寥十幾種而已，而市面上售賣的產品中標註了大量你看不懂的化學式，其中可能混雜了許多無效的產品。

我們聊聊健身、補劑、食譜、前體分析。

2、部分前體轉化效率不高。

「液態膠囊」、「舌下含服」……這些在補劑行業中層出不窮的包裝技術，只有一個目的：（假裝）提高吸收率。

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我曾經公開批判過某些「液態減脂膠囊」——液態膠囊只是用油脂包裹產品而已，並不會對該產品帶來任何提高、緩釋的作用。

這個問題在前體產品中同樣存在，有一些極其小眾的前體吸收率只有0.4%。

我們不能把轉化率和效果等同起來，因為不同成分引起作用的量是不同的，但是轉化率低確實是前體產品的一大弊病。

3、（可能的）雄性化作用

因為會帶來體內雄性激素的增加，所以前體類產品會帶來一定的雄性化作用，通俗理解就是：使你變得易怒、油脂分泌增加、性慾旺盛等。

好吧，性慾旺盛似乎不能算一個副作用。

雄性化作用也是因人而異的，因為前體的轉化率不高，只有那些對雄性化敏感的人群，才會感覺到明顯的影響。

4、價格昂貴

前體類產品，算是補劑中非常少見的一類，而且成分可採用類型也不多，常見的品牌也只是把幾個成分來回搭配。

小眾、原料少，導致這類產品昂貴。

儘管前體類產品很特殊、很小眾，但是索隊依舊大家對它們產生認知，畢竟它對於健身確實有所增效。

如果你希望進一步了解這個產品，不妨參與我的免費公開課「健身、補劑、前體」：