如何讓淤青快速消除？

淤青是皮膚血管破裂出血導致的。一些磕碰很容易在皮膚上留下淤青，這些紫色或青色的斑塊一般需要10至14天才能消失，有時淤青還會伴隨著腫脹。事實上，淤青後如果處理得當可加速其恢復，減少疼痛感。

三步療法讓淤青好得快

第一步：冰敷。

立刻冰敷可減少血流量，使淤青最小化。用毛巾包好冰袋，或將毛巾在涼水中浸泡一會兒，冷敷患處10分鐘，每隔20分鐘左右重複冷敷。建議平時家裡提前備好冰袋，可在塑料袋中注入6份水和1份酒精，密封之後放入冰箱冷凍，做成簡易冰袋。按壓患處或受傷後立即纏上彈性創可貼，淤青程度就會大大減輕。

第二步：抬高

剛磕碰出淤青時，減少患處血流可使淤血最小化。如果腿部淤青，冰敷的同時不妨坐到沙發或帶扶手的椅子上，將腿抬高至心臟以上的位置；如果手臂受傷，應盡量將手臂抬高到心臟的高度。

第三步：熱敷。

24小時後，熱敷患處可促進血液循環，清除淤血。可以用電熱墊、熱水袋或熱毛巾熱敷患處，每天多敷幾次，每次20分鐘。醋能促進皮膚表層血液流動，有助於消散淤青，可以將其倒進溫水中，浸泡毛巾用於熱敷。但是熱敷溫度不宜太高，否則容易灼傷皮膚。

吃這些可以輔助消除淤青

1、吃薑

生薑含有抗炎成分，可很好地支援免疫系統。將生薑切塊，泡在熱水裡，數分鐘然後飲用。

另外，服用姜粉的膠囊或是搗碎的生薑，直接塗抹在淤青部位，也是不錯的方法。

2、服用消炎藥

如果淤青的情況比較嚴重，服用藥物對縮短淤青的時間也很有效，不僅能加快淤青消退，還能起到消炎止痛的作用。

一些鎮痛劑有消炎效果，可以幫助減少疼痛和腫脹。然而，阿司匹林可能會使血液變稀，讓淤青更嚴重，所以請避免服用阿司匹林。

3、補充維生素C

獲取足夠的維生素C，可讓淤青快速復原。除了確保從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘薯等食物中，攝取足夠的維生素C，也可以服用維生素C補充劑。

消除淤青小偏方

接下來給大家分享幾個可以消除淤青的小偏方，有需要可以試試看~

1、醋和溫水

醋增加皮膚表面附近的血流量，以幫助皮膚癒合更快。只需要用溫水加醋，它適用於跌打損傷，有助於消除皮膚下血腫，減少瘀傷痕迹。

2、香菜

香菜可減輕炎症，緩解疼痛。你只要拿一把香菜碾碎，並將其放置在挫傷上，再用膠帶裹上，瘀傷會很快消失的。

3、辣椒和椰子油

將辣椒和椰子油混合一部分麵粉，然後將該混合物敷在傷口上。這種混合物有助於加速皮膚下的淤青熔化。

4、茶包

綠茶和紅茶中富含丹寧酸有助於縮小腫脹的組織和血管。你只要將蘸熱茶包，然後放在挫傷的位置熱敷即可。

5、煮雞蛋

一個水煮雞蛋可以用跌打損傷去淤青，將熱雞蛋裹上薄布，在瘀傷處熱敷直至雞蛋冷卻。

6、菠蘿

菠蘿和木瓜含有高濃度的菠蘿蛋白酶，這是有助於打破血液凝塊和降低腫脹的酶。為了幫助緩解瘀傷，讓跌打損傷好的更快，你還可以額外混合菠蘿、木瓜、生薑一起喝，效果會更好。

7、捲心菜

捲心菜含有維生素C和K，以促進癒合。拿幾片白菜葉脊在熱水中浸泡，然後敷在擦傷處。

8、洋蔥

洋蔥是天然的止痛藥，你直接用一個新鮮的洋蔥切成片，沒有裂開的傷口可以混合鹽一起對付瘀傷，這個方法非常簡單，是消除跌打損傷很快的一種方法。

需提醒的是，皮膚經常有莫名的淤青可能是嚴重疾病的警示信號，遇到原因不明的淤青一定要及時就醫。