月子里最常見的飲食誤區，你做對了嗎？

隨著寶寶的一聲啼哭，我們的女性朋友就完成了人生中最重要角色的轉變，開啟為人母的旅程。而坐月子是對初為人母年輕媽媽一個小小考驗。這是因為月子里的媽媽不管是從生理到心裡和身體都會發生很大的變化，特別是生活飲食。

例如：小編那時剛生完寶寶，媽媽為了讓我產後能大補，一下整了四隻土雞，還有各種滋補的好東西。然後家裡老人「聖言」：青菜、水果都不能吃。其時這些都月子期間的飲食誤區；我們應該提倡科學坐月子。

那麼秋姑娘在此與大家一起分享月子期間還有哪些常見誤區呢？

誤區一：有些家人產後為了給新媽媽補血，就給吃桂圓、紅棗，產後體虛吃老母雞。這些都 是大補的東西，但也是高糖食物，不能過早食用，要等產後惡露乾淨後才適合吃。

誤區二：老人言：月子里不能吃水果。其實產後不要吃特別 寒性水果如梨、西瓜。其它每天都應該吃點水果，適當補充維生素。以前月子里的新媽媽都不吃水果的，說什麼水果涼，吃了對以後牙齒不好。小編覺得這是相當不科學呀。

誤區三：產後馬上多喝湯，說是為了早產乳。如果乳腺管沒有全部暢通，新產婦又喝了許多湯，分泌出的乳汁會堵在乳腺管里排不出來，嚴重會引起乳房脹痛。

月子里我們新媽媽的飲食方法應該是：少吃多餐，干稀搭配，葷素搭配。適當水果，好好休息。

小編特別提醒：所有月子里的新媽媽 首先要保持愉悅的心情，好好卧床休息，良好的飲食習慣。很快身體就會恢愎的。