你的肝臟「中毒」了么？看看身體這5個地方就知道了！

無論是中醫還是西醫，大家普遍認為肝臟的日常工作是解毒，可是它自己也很容易受到各種毒素的困擾。所以，一方面我們要給它減輕負擔，另一方面也得幫助肝臟自身排毒。

想要知道你的肝臟有沒有「中毒」，我們可以來自測一下：

1、看指甲

首先看你的指甲表面是不是有凸起的稜線，或者是向下凹陷。因為中醫認為「肝主筋」，指甲屬於「筋」的一部分，所以如果有毒素在肝臟蓄積，指甲會發出信號。

2、看痤瘡

其次，看你是不是特別容易偏頭痛或者長痘痘。臉部兩側和小腹位置，是肝經和它的搭檔膽經的地盤，一旦肝的排毒不暢快或者出現問題，這些部位最先會有反應。

3、看乳腺

體檢的時候，醫生可能會告訴你，20歲以上的女性，90%都有乳腺增生，所以你不必擔心。的確，乳腺增生是普遍現象，但大家不能掉以輕心。因為乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝臟有問題，乳腺增生馬上就會出現。尤其是在例假前期，即便排出經血時，乳腺會因氣血的充盛而變得脹痛，這也就是很多女性例假前會出現胸部疼痛的原因。如果疼痛非常劇烈，大家最好調理一下。

4、看酒量

肝是非常怕酒的，但你可能不得不喝很多酒。如果一向酒量很大，現在變得越來越容易醉，這就說明肝臟功能下降了，所以不能及時分解酒精。

5、看臉色

中醫認為，青色是肝膽之色，肝膽排毒不暢，臉色自然發青。而現代醫學認為，如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成分增加，導致臉色發黑。所以，只要臉色呈現黑青，大家要警惕肝臟受損，最好及時去看醫生。

如果你身上有上述癥狀出現，就要想辦法讓肝臟多休息，幫肝臟解毒。這可是一項系統工程，因為血液一直在流動，肝臟不能關起門來工作，它只能給流動的血液解毒，而流動的血液中永遠會有身體代謝的產物，也就永遠會有一些毒素，所以這項工作是永不停歇的，肝臟也就一直在忙碌。

肝臟排毒的5個簡單方法：

1、多休息，保持充足睡眠

2、多喝水，幫助肝臟排毒

3、適當運動，加速身體新陳代謝

4、調節情緒，避免肝鬱氣滯

5、多吃蔬果，蛋白質過高也會傷肝

作者：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，本文出自他的著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道，關注我們，收穫更多中醫秘方。