如果你沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！

說句實話，如果你沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！

如果你決意開始健身，就不要再猶豫。心甘情願才能理所當然，理所當然才會義無反顧。

當你拿起杠鈴、啞鈴……，面對鏡子揮灑汗水，外面的世界會突然安靜，不再有煩惱和喧囂，你要做的唯有對抗自己。

再胖的人也有瘦下來的一天，再瘦的人也有壯起來的一天，只在乎你有沒有真的努力過。

健身就是一針不老葯，堅持下去，可以變美、變帥、變靚、變年輕。

在等待的日子裡，刻苦讀書，用心鍛煉，謙卑做人，養得深根，日後才能枝葉茂盛。

人的一生可能會幹很多蠢事，但最蠢的兩件事就是：拒絕讀書，忽視靈魂；拒絕運動，忽視健康。

命運從來都是掌握在自己的手中。努力，從擁有一個好身體開始，這才是你人生的態度。

便宜的東西，在你買的那一刻是開心的，之後看一次鬧心一次。貴的東西，在你買的那一刻是肉疼的，但之後玩的每一次都是舒心的。健身的時候你或許是痛苦的，但健身後的你一定是自信滿滿的。生活的格調在於你的品味，生命的質量在於你的選擇，時間會證明你的理性和瞻遠的眼光。

不管是誰，人生中都會遇到痛苦。這種痛苦，就像坐火車時經過的黑暗隧道，它並不是旅途的全部。當你身陷其中時，黑暗只是暫時的，光明其實就在不遠處等著你。所以，請不要放棄自己。

不要去羨慕人家過得有多好，抱怨自己的生活有多糟，因為你永遠也不知道別人背後隱藏著多少淚水，人人都有故事。也不要活在過去的光環里，除了你自己，沒有人會在意，那是內心太看重別人如何看待你，講著講著就會變成奴隸，昨天的太陽，曬不幹今天的衣裳。世上有不絕的風景，人更要有前行的心情。

脆弱的人才會四處遊說自己的不幸，堅強的人只會不動聲色的越加強大。不要指望別人幫助你，要指望別人需要你！

當你特別煩躁的時候，先保持冷靜，或者看一部開心的電影，或者喝一大杯茶，或者去跑步，用健身的方式來發泄。而不要試圖跟朋友聊天。朋友是跟你分享快樂的人，而不是分享你痛苦的人；不要做一個嘮嘮叨叨抱怨的人，從現在起，要學會自己去化解，去承受。

當你打算放棄夢想時，告訴自己再多撐一天、一個星期、一個月，再多撐一年吧！你會發現，拒絕退場的結果令人驚訝！

人這一輩子至少要有一次自立自強的減肥大作戰，同時也是生活方式改造大作戰。因為失序的生活必然導致失控的體重，我們最胖的時候，往往正是我們過得最糟糕的時候！

對於我們每一個人來說，最可怕的不是行動的慢或才華增長的少，而是我們一直停滯不前並抱怨每一天，卻從來沒有為更好的自己做出一點改變。

當你的才華還撐不起你的野心時，那你就應該靜下心來學習。

-the end，好就贊一下-

投稿/合作聯繫qq:42549677