冬天補大肉，你吃堵了嗎？我們的血管是怎麼慢慢地被堵上的？

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血管

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吃·堵·了·受·寒·了

中醫文化是默默守護你的暖心大白

李智

副主任醫師

「

快到年底了，你的飯局是不是多了起來？嗯，湊在一起吃吃喝喝的好熱鬧，連醫院裡也是這樣，病人這時候又開始多了：好多都是來看血管病的。有酒肉吃太多的，有年紀大的……

很多人來看病的時候都愛這麼問：「大夫，你說我這個血管，它到底是怎麼就被堵上了？不就多吃幾塊肉多喝幾杯酒么，不至於吧？」

嗯，你多吃一塊肉，血管當然不會「哐」地一下就堵那兒了。可是，廣大愛吃肉喝酒的童鞋們，你們也不可能就吃一塊肉、就喝一杯酒吧？

今天，我就給你們解答一下——血管是怎麼慢慢地被我們的不良習慣堵上的？尤其在冬季，為什麼到醫院裡湊熱鬧的大都是血管有問題的人？

冬天：頸椎、腰椎的毛病最易發作

血管本來是一個潔凈的、有彈性的管腔，

血管壁也非常平滑，它就像一根彈簧，

一拉一伸非常有彈性。

但是，由於我們天長日久的肥膏厚味，

也就是總吃油大的、重口味的食物，

比如說醬油味重的、高鹽的，

還有大廚們常說的「橫(hèng)菜」——肉食，

當然白酒啤酒也算在內。

這些東西在我們的血管內壁上，慢慢沉積下來，形成了厚厚的脂肪，這就是血脂。

如果醫生說你」血脂高了」，意思就是說你血管里的脂肪太厚了，別再饕餮了。

血液中的低密度脂蛋白，也就是我們說的壞膽固醇，它在這些重口味的食物里最多。

再後來，這些厚厚的血脂就可能會形成斑塊，

它們不僅佔據了血液的家，

還阻礙我們的血液在血管中的流動速度。

到了狹窄的地方，就堵住了血管，

成了動脈粥樣硬化、血栓、腦梗、心梗……

冬

季

患

者

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最

多

冬天來臨，寒氣襲人的時候，我們都說冷。因為冬季，寒邪做主，所以這時候發生的疾病，有以下幾個特點。

陰邪

凡是寒冷的、向下的、晦暗的，屬於陰邪。

所以，寒邪進入人體內，會導致陰氣增長，陰陽失衡。冬天最常發生的疾病大多都跟寒有關，治療的時候，就要用與寒相反的東西——熱來調整。也就是增加陽氣，達到陰陽平衡。

凝滯

冬天氣溫下降，水會凝結成冰。所以，古人就說，寒能夠使液體的東西不再流動，凝結成固體，叫凝滯。

我們看「凝」是兩點水；「滯」是三點水，都跟水有關，我們都知道，生命和水的關係非常密切，水再人體當中的比例佔到70%。當水不夠，或者溫度過低、過高時，人體就會處於一種非正常的狀態。

冰、凍、冷、凝、寒、涼的部首都是「冫」

這個部首本身就是冰的意思，

而且凡是帶「冫」的字都和冷有關，

這說明水處於低溫狀態。

熏、焦、蒸、熱、烈、烹、煮等字的部首則是「灬」，這個部首的本義就是火。

古人把「火」字簡化成了「灬」，表示用火燒以後各種狀態。

你看，這些字是不是有種熱得快要蒸發了的感覺？說明溫度過高了。

在我們人體當中也是如此，

只有代表低溫的「冫」和表示高溫的「灬」

被中和成生命賴以生存的環境

變成居中的「氵」

如溪、江、河、湖、海，

人體才能陰平陽秘，精神乃治。

我們華夏民族的特點，是形象思維，

它體現在文字上，

也同樣體現在中醫這門學科里，

「凝滯」就是表示像冰一樣僵硬，不能流動。

體現在我們人體當中，

就是你的血液凝結變得粘稠，血流速度減慢；

就是你的腰和關節僵硬、不那麼靈活……

收引

收和引是一對意思相反的字。收，就是收縮。「引」字最初是這樣寫的，是一張弓，弓背上面有一個小丿做指示符，意思是把弓拉開。

在小篆里，人們把弓字上邊的那個丿，

乾脆做成了右邊的偏旁「丨」，表示舒張、伸展。後來這個「引」又延伸出引導、帶領之意，

我們中醫里的藥引子就是這麼來的。

我們知道，要拉滿弦，

扶箭的胳膊要充分向後拉。

但「收引」在一起時，就如同你在拉弓時，

後邊有個「丨」擋了道，

結果就是——收縮而不能舒展。

中醫就用「收引」來形容因寒邪導致人體各零部件不靈活、不利落等，無法收縮自如。

寒邪傷人最無形，腦血管疾病患者需保暖

冬

天的時候，沒有哪條小河流水是奔騰跳躍的。因為天氣寒冷，水流速度會減慢，甚至凝滯，人體的血管也是這樣。這時候，老年人特別容易發生的一個危險疾病，叫腦梗塞，也叫腦梗死。

我們的血管，尤其是大腦這一塊的血管里的血液，在正常流動的時候是沒有問題的。

但是，天太冷了，血管就會收縮，血壓就會升高，腦血管會反射性地出現痙攣，很容易引起腦梗塞。而且，在這種情況下，已經出現病變的腦血管，最有可能發生破裂而出現腦出血。

冬天到了，保護血管得滋陰

這個季節，除了補陽，還得記得滋陰。

因為冬季氣溫乾燥，人體消耗水分多，

很容易造成體內缺水，也就是我們說的陰虛。

水分減少，血液粘稠度增加，

血流速度就會減慢，

血容量不足很容易造成腦中風。

很多老年人都有一個常識，

為了防止由於血流速度減慢造成血液凝滯，

到冬天都會去醫院裡打一點活血化瘀的葯。

冬天的夜晚，是血管殺手最愛光顧的時間

還有，大家注意：冬季晚上要格外小心。

晚上要睡覺了，人體活動逐漸減少，

陰氣歸於體內，血液的速度也會減慢。

這就是說晚上睡覺，

身體代謝處於一個下降狀態中時，

血流速度也會減慢。

所以腦血管的疾病特別容易發生在睡眠過程中。很多老年人在早晨起來的時候，

發現胳膊腿不會動彈了，家人趕快送到醫院，

一拍CT或核磁片，發現血管堵了。

家中老人腦梗塞的前兆

腦梗塞的病人在前期會有一些徵兆，

也就是說血管還沒完全堵上之前，

身體會告訴你一個信號。

如果細心觀察，就有可能避免血管疾病發作。

最明顯的，會感覺手指發麻或舌頭不靈活，

家裡人可能會不經意地告訴你

「我這個舌頭好像有點發哏、

說話不那麼靈活、表達不太清楚」……

還有可能的情況是

「我的手指有點發麻，手指不太靈活，

尤其是小指、無名指好像特別僵硬

（不包括那種睡覺壓的胳膊或手發麻的）。」

家裡有老人的，聽到這些話一定要提高警惕，你應該第一時間想到「很可能是因為寒邪導致血液凝滯，引起手指和舌頭僵硬」，這時候，你需要趕快送老人去醫院。

調整不良生活習慣

下面的幾種情況，都有可能導致血管疾病的發生，趕緊調整一下不良的生活習慣。

睡醒後覺得手腳發麻

經常喝酒、吃肉、油大或高鹽食物

不運動

血壓偏高

體型肥胖

膽固醇、甘油酸酯等項目偏高

血糖值偏高或有糖尿病

家族中有人患有血栓等血管疾病

冬天這陽氣，我們用什麼辦法把它引過來呢？

本周的下一篇，我來說說暖血管的五大穴位，

還有你知道

中藥泡腳的正確打開方式嗎？

未

完

待

續

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