【指數】揭秘NBA跑男：扣籃王第一勞模 倒數第一疲於奔命

奔跑，這是體育運動的基礎。在NBA，隨著SportVU系統從2009-10賽季開始投入使用，追蹤球隊和球員奔跑數據成為NBA一門科學，本期《NBA指數》就為您解讀聯盟中的「跑男」（本文數據引用至12月11日）。

哪個聯盟最能跑？

隨風奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量。奔跑，是體育運動的根基。尤其是職業體育比賽，奔跑的作用更加突出。簡單舉例，我們作為普通球迷打球健身，跑不動但技術好的球場老大爺是非常霸氣的存在，但老人家必定不適合職業籃球聯賽，因為野球場可以站著不怎麼動，但職業比賽不行。

在2015-16賽季，NBA奔跑距離前十的球員，場均要跑3.62公里，其中最能跑的吉米-巴特勒場均4.41公里。NBA的奔跑平均值要勝過棒球和橄欖球聯盟，棒球聯盟的數據是0.6公里，而橄欖球是2.01公里。冰球聯盟的平均奔跑距離更長，達到了9.01公里，網球也是一項注重奔跑的運動，平均值為4.83公里。

在90分鐘甚至更長時間內，長距離快速奔襲，足球運動的特殊性決定了奔跑距離之長，在球類運動中獨佔鰲頭。足球聯盟的平均奔跑距離是11.27公里，是NBA的3倍。

NBA第一勞模竟是他

在2014-15賽季以及2015-16賽季，巴特勒都是NBA最能跑的球員，他在本賽季仍是奔跑健將，場均要跑4.17公里，但聯盟頭號勞模的位置已經讓出。NBA本賽季頭號跑男是森林狼的拉文，這位扣籃冠軍平均每場跑4.33公里。小牛的哈里森-巴恩斯排名第二，場均跑4.19公里。第三是巴特勒，隨後是邁克勒姆、波特、海沃德、布拉德利、溫斯洛、戴維斯和喬治。

拉文、巴恩斯、巴特勒領跑

跑動多的球員，大多是打無球的，通過戰術跑位獲得接球投籃的機會。比如本賽季最能跑的拉文，他總計通過接球投籃得到122分，佔個人總得分的27%。巴恩斯在小牛已經獲得持球進攻權，但在勇士養成的習慣短期內還無法完全改變，接球投籃得分佔總得分的22%。

最典型的是克萊-湯普森，他本賽季場均跑3.96公里，排在聯盟第17位。湯神是29分鐘能砍60分的奇男子，但他持球攻擊並不多，而是大範圍地跑動，打亂對方防守接球出手。湯普森本賽季通過接球投籃的方式拿到了241分，占他賽季總得分的47%，這些分數都是跑出來的。

大家可能會發現，跑動榜前十大多是後衛和小前鋒，這可以理解，畢竟大個子不以奔跑為強項，但也有個別例外。安東尼-戴維斯本賽季場均跑4.01公里，是鵜鶘隊內跑動距離最長的球員，「濃眉哥」帶鵜鶘是真夠累的，事事親力親為，就連跑步也是隊內第一人。

獨自扛球隊的球員，跑動也會比較多，即便他們並不需要打很多無球戰術，韋少本賽季場均跑3.96公里，與勇士的無球大師湯普森一樣多。不過韋少並非雷霆隊內最能跑的，奧拉迪波平均每場跑3.99公里。哈登本賽季場均跑3.67公里，這項數據與詹姆斯一樣。哈登並不懶，他是火箭平均每場跑得最多的球員。火箭並不是勇士那種戰術配合複雜球員跑位較多的球隊，他們的核心套路是哈登突分，所以哈登雖然掌握絕對控球權，卻是隊內最能跑的。

跑步帝也是擺爛帝

NBA諸強哪支球隊最能跑？答案是76人（5勝18負，與小牛並列聯盟倒數第一），他們場均跑28.82公里，籃網以場均28.42公里排在76人之後，而76人和籃網分列東部倒數第一和倒數第二。實際上，在聯盟球隊本賽季跑動距離榜前十中，有6支隊伍未能進入東部/西部前八。這種現象不免令人有些奇怪，難道積極跑動還有負面效應？

對於一支球隊來說，跑動多並不代表效果好。76人本賽季進攻百回合得到96.4分，是全聯盟進攻效率最差的球隊。球員是跑起來了，卻不能有效地獲得分數，場均還有聯盟「無敵」的17次失誤，投不進和失誤多都會給對手創造快攻機會。76人本賽季場均讓對手通過快攻得到18.2分聯盟第一多，對手快速反擊，76人球員就要去追，跑動距離是刷出來了，但多數時候是對手反攻得分。

76人、籃網疲於奔命

籃網本賽季每48分鐘打104回合，是聯盟進攻節奏第二快的球隊。進攻節奏快回合數多，勢必帶來更多的跑動距離，但籃網進攻效率不行，進攻百回合101分，排在聯盟第23位。他們的進攻質量不足以支持快速打法，打得越快防守效果越糟，給對手提供了更多的進攻機會。籃網本賽季場均丟114.9分，是聯盟場均失分最多的球隊，籃網球員的奔跑換來的是對手輕鬆取分，可謂得不償失。

他們才是NBA最會跑

聯盟本賽季跑動最少的球隊是哪一支？答案是騎士，他們場均跑25.97公里，快船場均跑26.28公里，火箭場均26.40公里，這三支球隊分列聯盟跑動榜倒數第一、第二和第三。騎士的戰績在東部排名第一，快船西部第三，火箭是西部第四。

火箭、快船、騎士跑得少，戰績好

雖然這是小球的時代，但不顧球隊實力一味求快最終結果往往是自扇耳光。火箭的主教練是德安東尼，這位小球大師給外界的感覺是帶隊必然求快，然而火箭本賽季進攻節奏聯盟第11位，論速度未進前十，但他們進攻效率高，進攻百回合得到110.9分聯盟第四，球員跑得有機會有效果，而不是無目的撒歡狂奔。

騎士和快船也是如此，這兩支球隊分列節奏榜第14位和第18位，速度都不是很快，回合數不多，跑動距離自然也少一些，但進攻效率高。騎士和快船的進攻百回合得分排在聯盟第三和第五位，他們不盲目求快，而是沉穩求准。

NBA有沒有那種跑得多投得准並且戰績好的球隊？馬刺和勇士就是這樣，馬刺本賽季場均跑27.63公里，排在聯盟第七位，勇士場均27.31公里聯盟第13。馬刺的進攻效率聯盟第六，而勇士以進攻百回合得到114.1分排在效率榜第二位。再看戰績，勇士西部第一，馬刺西部第二，就是這麼牛。

馬刺和勇士跑動多，但很少做無意義的奔跑，而是建立在戰術配合的基礎上。馬刺本賽季場均23.3次助攻聯盟第七，勇士場均助攻更是高達31.1次聯盟第一。跑動多，傳球多，進攻良機多，直接效應就是進攻效率高，進而轉化為出色的戰績。

結語：跑得多不如跑得巧

有這樣一個小故事，野獸爆發大討論，看誰能說出自己的家族最大。最後，大家來到母獅子面前，問道：「你一胎生幾個？」母獅子答道：「就一個，但這一個是一隻獅子。」這就是質量勝過數量。在NBA的比賽中，跑步是一項綜合技術，並非簡單機械的肢體運動。與戰術相搭配，與球員特點相符合，這些都是決定跑動水準的重要因素，跑得多不如跑得巧，質量勝過數量。

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