腎虛或成白領女性新型職業病？

據統計，40歲以上的人慢性腎臟病患病率約為7%～10%，同糖尿病和高血壓的發病率相近，成為危害全世界健康的主要疾病之一。全世界已有100多萬人靠透析生存，並且以每年平均8%的速度增長;此外，慢性腎臟病發病還呈現出年輕化趨勢20～30歲的透析患者越來越多，甚者年齡小於10歲。然而，提到腎虛，大多數人認為是男性常見病。其實，腎虛也是現代白領女性的職業病。

白領女性腎虛的原因有哪些?

白領女性每天較少走動，長時間坐在辦公椅上，如果業餘時間再忽視鍛煉，體質就會變差。長期處在不通風的空調環境中也會由於缺氧導致腎臟虛弱。

另外，白領女性生存競爭壓力大，生活沒規律，情緒不穩定，免疫力也受影響，腎臟可能因此而逐步出現虧損。

腎虛有哪些臨床癥狀?

腎虧的人頭髮缺少光澤，口乾舌燥，面色灰暗;有的人有黑眼圈，經常出現喉嚨痛;過度勞累後還出現腰膝酸軟;晚上尿頻尿急，早晨腹瀉，冬天怕冷，經常月經不調、頭暈、小腹脹痛等。由於腎臟是主導生殖的器官之一，腎虛會造成女性性功能下降，月經不調，不孕，孕婦容易流產等。

如何做到預防腎虛?

出現腎虛癥狀後不要亂投醫，最穩妥的辦法就是及時就醫，並積極調整生活方式。年輕白領要防止過度勞累，不能經常熬夜，儘可能地把生活調整得有規律些;業餘時間多參加戶外運動，保持心情愉快，避免情緒波動;平時可多吃含鈣量高的食物和涼性食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。

都認為白領不用受風吹雨淋之苦，很是羨慕，但長期坐在辦公室內也有需要注意的健康問題。

作者來源：《人人健康》2014年15期 趙海芬

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