睡眠不足與腸道細菌的變化有聯繫

新的研究表明，越來越少的睡眠改變腸道內的細菌的平衡，這種改變與某些代謝條件有關，包括肥胖和2型糖尿病。

對於這項研究，歐洲研究人員限制了九名正常的體重的健康男性的睡眠，研究睡眠不足是如何影響腸道內細菌的數量。

一連兩天，這些男性每天晚上只

睡了四個小時。研究表明，腸道細菌的多樣性並沒有改變，但睡眠不足確實改變了現有的細菌群的平衡。

這項研究結果最近發表在《分子代謝》雜誌上。

高級研究作者Jonathan Cedernaes博士，在某新聞發布會上說，在其他研究中，當肥胖的人與體重正常的人相比時，這些變化會伴隨著一些差異。

睡眠不足的參與者對胰島素影響的敏感度減少了20%。研究發現，這種胰腺激素有助於調節血糖水平。

烏普薩拉的神經科學副教授，研究的第一作者Christian Benedict說：「然而，胰島素敏感性的降低，與睡眠不足引起腸道菌群的改變無關」。

Benedict補充道，這表明腸道菌群的變化可能不是中央機制通過一個或幾個晚上縮減人類睡眠而降低胰島素敏感性。

這項研究的作者說，需要更多的研究來評估睡眠不足影響的敏感性，以及它如何影響大腦功能和代謝健康。

Cedernaes說：「需要更長、更大的臨床睡眠干預，調查腸道菌群改變到什麼程度可能介導了不良的健康後果而歸因於睡眠不足，如體重增加和胰島素耐受性」。

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