為什麼我怎麼減肥都減不下去！

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「已經減肥一段時間了，每天都有努力的運動和控制飲食，為什麼沒有瘦呢？」

非常多的人在減肥的初期或多或少都會遇到這樣的問題，一般會有兩種情況影響減肥的效果

1.減肥方法錯誤

有很多朋友都知道，胖都是吃胖的，然後減肥的方向就向著節食減肥去了，而且非常容易導致越減越肥，很多人營養不良，更加恐怖的有人因此患上厭食症。

減肥不吃或少吃，在短期的時間裡面 體重可能會減輕，但是前期減輕的基本是水分和宿便，然而一旦恢復到節食前的吃法喝法，身體就會馬上囤積熱量，就會出現越減越肥的局面。

然而我們要做到用健康的方式來減肥，找到適合自己的飲食方法和運動

2.進入了平台期

沒有減肥的人對這個概念非常的陌生，有一定知識的同學都應該了解這個知識，

就是當我們的身體減重量到一定階段的時候，就會進入平台期，有些人的平台期幾天，有些是半個月，小編我見到的最長已經有2個月了，

這個時候也是非常多的朋友堅持不下去的原因，然而對於我們來說這個時候一定要保持下去，可以做一些飲食和運動的調整，當你突破的時候，你的體重下降速度之快讓你都不敢相信你的眼睛！

大家已經找到瘦不下去的原因，那麼就儘快行動起來吧！

其實很多人都是有惰性的，沒有辦法堅持、希望有人監督；不節食、吃得好，健健康康減肥，就像青蛙一樣，需要用棍子搓一下，就跳一下。有人監督才是最好的減肥方式。