女人吃酸能養顏！幾味健康養顏的酸性食物不要錯過了

酸性食物很多人都會在腸胃脹氣、消化不良時吃點，但你可能不知道，酸味對女人還有養顏的功效。

女人們總是在為自己的容顏保養嘗試各種方法，美白、保濕、祛斑各種各樣的護膚品應有盡有，除了這些護膚品之外，合理的飲食合適你健康肌膚的重要因素，因此女人應該多吃酸味食物可養顏，尤其是在冬季乾燥的天氣，多吃一些酸味食物可以刺激消化液分泌，加上腸胃蠕動，滋陰潤燥，滋養肌膚。

關於酸性食物的具體功效大致就是這幾點：

1、可以滋陰潤肺

由於經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤。肺部乾燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對乾咳患者有很好的療效，如果在氣候乾燥的秋冬按季節服用，作用會更顯著。

2、有助於強化肝功能

酸味入肝，酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。對於有肝疲勞和肝虛癥狀的人來講，酸味是一種良藥。肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉鬆弛，此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。

3、有益心臟和肌肉

酸味的收斂功能對肌肉鬆弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體，而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過因為酸味具有強化肌肉結節的作用，肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液循環不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。

看了這麼多功效是不是迫不及待的想知道哪些酸性食物最適合女人吃呢？小編列出了出的這幾款一定要備上，首先是這幾款休閑的酸性食物，平時沒事就可以多吃一點，比零食更加的健康安全。

猴子森林甜角250g

天喔 韓話梅118g*5袋

紅梅肉零食品

其次營養師說，有些水果，果乾也含有酸性，多吃些檸檬山楂等水果也是很好的。值得注意的是，酸味食物並不是一年四季都適宜吃。春季肝氣旺盛，由於酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，固要少吃。而秋冬萬物收斂，應「減辛增酸，以養肝氣」，增加酸味的攝入以順應秋季的斂納之氣。

兵哥哥山楂條280克*3袋

送杯 烘乾檸檬片

煙台蘋果新鮮採摘

如果咳嗽有痰，或有腹瀉及排尿不暢等，就不宜食用酸味食品或藥物，因為酸味有「收斂」、「凝滯」作用，不利於病邪的排出。此外，血糖較高，或有消化性潰瘍、胃酸過多的患者，也不適宜。