傳統坐月子or科學坐月子？

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大多數中國產婦在分娩後的幾周內，都要進行一項特殊的「儀式」——坐月子。傳統坐月子有很多月子禁忌，最常見的有：絕對保暖，即使夏天也要嚴遮全身；不能出門甚至不能下床，不能吹風；不能洗臉、洗頭，更不能洗澡，也不能刷牙；飲食方面要忌食生冷，還要吃各種「補品」；甚至還跟現代科技配套，發展出了不能看電視、手機等等避免傷害眼睛的新禁忌。

通常人們會覺得，祖祖輩輩傳下來的經驗一定是有道理的。然而事實是，傳統的未必可靠，經驗的也未必正確。從現代醫學的角度看，傳統坐月子的很多做法不僅對產婦健康無益，甚至還會帶來潛在的危害。

產婦和新生兒怕風嗎？

古代沒有滅菌消毒的概念，產婦和新生兒很容易發生細菌感染而導致疾病甚至死亡，破傷風就是一個典型的例子。破傷風是被破傷風桿菌感染造成的。人的腸道中有很多破傷風桿菌，產婦分娩時的傷口和嬰兒的臍帶都容易被糞便污染，從而感染破傷風。破傷風患者的神經中樞易受刺激，如強光、風吹、聲響、震動、飲水等可誘發抽搐。

由於缺乏醫學和微生物學知識，古人把很多身體不適和疾病籠統地歸結為「受寒」、「傷風」等。他們認為破傷風是身體破損以後得的傷風，於是採取的應對措施就是讓有傷口的人避免風吹等外界刺激。

感染破傷風的新生兒常在7天左右發病，故又稱為「七日風」。破傷風巨大的殺傷力讓人們對「風」等外界刺激畏若妖魔鬼怪，所以產婦和新生兒一定要嚴格防風、保暖。殊不知破傷風桿菌是一種厭氧菌，如果傷口周圍長時間封閉不開放，形成局部缺氧的環境，反而更利於病菌繁殖。

家中緊閉門窗，室內悶熱，空氣污濁，也有利於細菌的生長繁殖，而不利於產婦傷口癒合；在夏天，產婦和嬰兒嚴密包裹，還會增加中暑的風險。

在美國，產婦出院的時候穿著與普通人無異。假如是炎熱的夏天，產婦也穿短袖、裙子，並且光腳穿拖鞋，和平常一樣開窗換氣和使用空調。通常出院後幾天之內（不超過一周）產婦和嬰兒就要去看兒醫，出門更是必不可少的。

產婦不能下床活動嗎？

產婦在分娩時體力消耗很大，又通常伴有失血，產後的確需要休息，但休息並不意味著只能卧床靜養。事實上，適當的活動更利於產婦的產後恢復。因為生產前後血液處於高凝狀態（這一應激反應可以減少分娩時失血），長期卧床不活動下肢容易形成血栓，這些血栓如果隨血液遷移到心肺等部位甚至會帶來生命危險。

過去的農耕社會，婦女除承擔全部家務之外，往往還要參與很多體力勞動，即使生病也難得休息；在這種情況下，給產婦卧床休息的機會有一定的積極意義。現在情況已經不同了，在美國的婦產醫院，產後幾個小時醫生或護士就會來催促產婦下床活動。

真有月子病這回事嗎？

「月子病」是我國民間的一種說法，據說如果月子里不注意會落下一些病根。具體癥狀包括腰腿痛、關節痛、頭疼、牙痛等等，甚至還有「月子病月子養」的奇葩理論。一些正規醫院的婦產醫生也認同傳統的坐月子習俗，但他們的這種認識也是來自民間的，因為正規的醫學教科書中根本沒有月子病的概念。

隨著年齡的增長，人們患上各種慢性病的機會也越來越多，這些疾病或不適往往被解釋成當年坐月子不注意造成的。其實不管如何嚴格地坐月子，老來還是可能患各種慢性病，並沒有任何統計學數據顯示坐月子和某些疾病的相關性。所謂的月子病不過是人們是有了先入之見，再去找支持自己觀點的例子罷了。這種現象在心理學上稱為「證實偏見」，是一種非常不科學卻非常普遍的態度。

外國人坐月子嗎？

世界各地都有關於產後護理的一些傳統做法，我們姑且把它們統稱為「坐月子」。不同國家坐月子的方式大同小異。比如多數要求卧床休息和保暖，這應該是過去的生活和認知水平太低造成的；而坐月子吃的食物往往差異巨大，這顯然是各地飲食的多樣性導致的。即使在中國，各地區的坐月子習俗也不盡相同。坐月子的多元性特點清楚地表明，這其實只是一種文化現象，無關科學。

如果比較坐月子現象和國家發達的程度，就會發現，越發達的國家，坐月子的現象越少存在。西歐、北美和日本的女性產後基本上不坐月子；韓國和中國台灣這些既發達又傳統的地方，則基本摒棄了那些有害的坐月子習俗，但又保留了很多無關緊要的講究；中國大陸則是坐月子的重災區。不僅沒有任何證據表明坐月子的習俗跟女性健康長壽正相關，恰恰相反，在全世界範圍內，不坐月子的歐美國家和日本的女性健康狀況最好，也最長壽。

有坐月子的科學研究嗎？

如前所述，關於傳統坐月子的弊端在醫學上是沒有爭論的，但鑒於一些（發展中）國家還保留了坐月子的習俗，因此也有一些這方面（traditionalpostpartum practice）的研究。這些研究無一例外地顯示，傳統的坐月子有害無益，值得中國婦幼醫療工作者和新生兒家庭警惕。

總之，傳統的坐月子是不科學的陋習。為了產婦和嬰兒的健康，應該早日把這些陋習掃進歷史的垃圾堆。

此文為看點（仙知好孕）原創內容，特此聲明！

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