孕媽分娩在即 准爸也要做好心理準備

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

現如今，很多准爸爸都會選擇陪伴准媽媽度過整個分娩過程。如果作為準爸爸的你同樣有這樣的打算，那就要在准媽媽分娩前一起做好心理準備。

准爸爸陪產的心理準備

告訴自己待產是一場「持久戰」，要有做好打持久戰的準備。別忘了給自己帶上乾淨的襯衣、舒適的鞋、足夠吃飽的點心，帶上一兩本漫畫書或笑話書，為自己和妻子的交流預備談資。

不要在意妻子的「拒絕」。有時，准媽媽可能會變得急躁易怒，變化無常。比如，她可能因分娩之痛遷怒於你；再比如，她剛才還很享受你的按摩，這會兒卻又討厭你的觸摸；剛才她還樂於聽你講笑話，這會兒又嫌你口羅唆。不要對此太在意，因為產婦只是在對正在經歷的疼痛做出反應而已。

清楚自己的能力，做自己該做的事。准爸爸沒必要插手醫護人員的處理方式。放心讓醫護人員去做他們的工作，你只要集中精力安撫好准媽媽的情緒就好了。

小么建議准爸爸掌握好下面的四個原則，並做好預案、細心觀察，以便發生特殊情況時做好應對措施。

原則1：第一時間求助醫生

當妻子出現出血、破水或者每3-5分鐘一次宮縮等分娩徵兆時，准爸爸應該立即撥打急救電話。如果情況緊急，並且距離醫院比較近，准爸爸可以開車前往醫院。

原則2：消除妻子的緊張情緒

分娩突然到來，准媽媽必定十分緊張。過度緊張會引起肌肉收縮，導致產程乏力等情況。准爸爸需要儘快轉移妻子的注意力，以消除緊張情緒，平心靜氣地等待醫護人員的到來。

原則3：迅速準備好分娩所需物品

如果妻子發生緊急分娩，准爸爸要迅速收拾好分娩所需物品，比如入院所需證件、醫療卡、檔案，以及所需現金、待產包等。准爸爸也可以及時聯繫家人，讓他們趕去醫院幫忙。

原則4：引導妻子科學呼吸和用力

當妻子宮縮開始發動時，准爸爸應當引導妻子採用腹式呼吸法，這可以起到安定和陣痛的作用，即用鼻子深深吸氣，然後再用嘴慢慢吐氣。在妻子宮縮間歇期，准爸爸還要創造條件讓妻子好好休息，以積蓄力量，迎接即將到來的分娩。