驚訝，產後瘦了60斤，終於找到對的方法啦

我身高164，屬於大胃王的那種。剛上大學的時候體重98斤，大學壓力小，後來慢慢就胖起來了。最胖的時候120斤，畢業後基本維持在108左右。後來結婚了，更沒壓力了，懷孕前體重又回到了120斤，然後整個孕期也沒怎麼控制飲食，到生之前體重直接飆升到174斤。

這是住院第一天晚上，大概174斤，因為超期一周，寶寶還沒入盆，也沒有任何發動的跡象，B超又顯示寶寶至少八斤以上，所以很糾結是剖還是順，本來一直堅持順產的，心情就很煩躁，生氣。最後還是聽醫生的剖了。來張生之前幾天去看櫻花的臉部特寫，我已經是圓臉了。

大家原諒我基本都是上半身照，因為太胖，我拍照片都是要求只給我拍上半身，腿胖的根本就沒法看。具體的可以看一下第一張躺著的大粗腿。 生完第二天，看看我的雙下巴，故意挑了這一張，大家看看我的大粗胳膊

這張是差不多產後兩個多月的時候，大概130斤，外邊陽光太強，所以拍出來很暗，不太清楚。

這個是寶寶百天了，120斤，鎖骨已經可以看到了，這之後就不減肥了，來張收拾了一下帶寶寶出去溜達的照片

120斤的時候，臉是不是小很多了，哈哈。後來回婆婆家，受不了嘮叨就沒節制的吃吃吃，體重差不多反彈到快130了，十月底的時候突然就覺得不能這樣，要減肥，開了帖子，但是一直到十一月中下旬才開始認真減肥，現在體重56.9公斤

【產後護理之月子陰道都需要注意哪些方面】

1.生寶寶後的五天內，每天用1 ：5000 高錳酸鉀或嬌妍女性護理液沖洗會陰，要注意自前向後沖洗，讓水流向肛門處，每次排泄後最好加洗1 次。盡量保持會陰部清潔及乾燥。

2.如果會陰有明顯水腫，可用33%的硫酸鎂溶液或嬌妍潔陰洗液濕敷，也可加快水腫的消除。

3.會陰有側切刀口者應盡量向對側卧位，避免惡露流入刀口。平時保持表面清潔、乾燥。

4.月子第一次月經往往經血量大，所以，可使用專業產婦衛生巾，並需要勤換，例如不超過兩個小時更換，以保持局部的乾燥與清潔。

【產婦如何護理】

1. 飲食方面:紅棗桂圓紅糖水，每次一喝完後就下體熱乎乎的惡露[震驚]我把它當做排惡露的神器。但是就快滿月了，惡露每天不多，但是就是喝完就來紅色惡露，在下一次就粉色，每次我以為惡露結束了啊？我非常擔心為什麼惡露不凈。百度一下有說惡露不凈要清宮什麼的，嚇死我了[閉嘴]我可不想受罪啊。產後四十二天去醫院複查b超，一切都ok。回家還是惡露天天有，天天護墊，我個煩死了[困]

於是跑去產科看醫生。拿了新生化顆粒，一次兩包，連續吃了三天，完全徹底乾淨了

2. 個人衛生很重要:由於剖腹產帶有傷口，我沒有採取淋浴，選擇擦澡（艾草白酒燒水）下體清洗我選擇溫水，濕紙巾，專門洗的盆子。坐在馬桶上，用溫水輕輕潑洗惡露，洗洗更乾淨的。

3. 產後護理的注意事項及建議:月子里最忌諱冷水擦洗的，要用燒開過的水，放置溫水擦洗，熱水器的水也不行，一定要燒開過的水。建議大家個人衛生一定要做好，才不會落下月子病或者婦科病。不需要買什麼洗下體的護理產品。只需要溫水洗洗就好了。

小貼士

產後體型恢復,寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛衣進行骨盆收緊，產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間

我用的一款收腹衣是產科醫生推薦的分體套裝，加強版U型領分體套裝不僅彈力很大，U型領的設計也在正在哺乳期媽媽的首要選擇，不僅哺乳方便，而且還有托胸，收副乳的效果，產科醫生說他們醫院生產的寶媽們，都推薦她們用，肚子都恢復的特別好產科醫生說，我聽產科醫生說的這麼好就直接也要了購買地址，入手了一套收腹衣，我抱著試試的心態穿上了它，當時穿上去的感覺好舒服啊，不緊不嘞，收腹效果很好，穿上就有很明顯效果了，後來穿了兩天都沒有感覺不舒服，我又去買了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和我閨蜜都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。

寫點自己的小經驗，寫的亂七八糟的，不喜勿噴，謝謝。