原來你喝水都會胖的原因是這個

喝水都塞牙有什麼覺得委屈的，喝水都長肉那才鬱悶。

喝水都會胖，這個事情一定是一個大概率事件，

反正我看到這句話就知道我是。

很多人都覺得，難道這個是老天註定的么？

還有能改變的可能么？

小秘書告訴大家可以的，

只要找到原因，就可以改變。

主要有以下幾個原因：

原因之一

基礎代謝太低啦

就是我們身體每天消耗的能量比較小，身體運作的速度很慢，水也不需要喝很多，人也比較怕冷，吃進去的東西呢，需要很長時間才消化吸收並排泄掉，而且呢消化能力又超級高。

另外一個特點呢，就是人特別容易水腫。喝一點水後，沒有尿意，喝好多水後，還是沒有尿點。其實因為代謝慢，水在身體里逗留無法排泄出來。

原因之二

睡覺前吃吃喝喝

吃宵夜是一種生活，這個很多胖子和我說的話，他們覺得啤酒燒烤炒粉干小海鮮，這些其實都是一種享受，如果你不愛這個，就少了一種享受。這種會胖，哥也沒有什麼好說的。不過，有一種看似不會胖的宵夜其實一直會讓我們變得更胖。

比如睡前一杯奶，可以幫助睡眠，睡前一個蘋果可以補充維生素，睡前吃一點能量低的食物，可以幫助睡眠等等，這些會直接導致第二天水腫。我們一直倡導的是睡前2-3小時就不要吃任何東西了，如果口渴，喝水也要適量哦。

原因之三

曾經通過節食減肥

我們一直反對小夥伴不要節食，最重要的就是你用節食減肥除了失敗以外，就是會導致的身體的代謝變得很低。為什麼會如此呢？因為人體很強大，會自我改變機能適應環境，如果你開始節食了，人體以為你進入一個吃不飽的生存環境里，於是機能就會慢慢改變成容易變胖的那種體質，只要稍微一吃，立即就儲存起來，來適應那個環境，從而達到一個身體平衡。

好了，當你節食結束了，突然恢復正常飲食，那這個平衡又被打破了，你又毫無懸念滴胖了。這個時候最可悲的是，你的體質沒有改變，還是認為你生存在隨時會沒有吃的環境里。

原因之四

你的口味實在太重

很多人一直想不通，口味重和胖有什麼關係，反之，辣的吃進去還會提升代謝呢。其實你忽略了兩點，第一點是……口味一重一定會開胃，開胃了會怎麼樣，當然會多吃，而且多吃的一定是一些含有澱粉的主食，咸、辣、鮮之後，肯定要大口吃飯啊。

另外一方面，口味一重，你還會大量開始喝水，然後呢，鹽分過高，鈉比較多，會引起水分在身體里滯留時間比較長，然後人又水腫了。

原因之五

你肯定是懶癌晚期患者

很多小夥伴可以少吃，甚至不吃，就是不願意動。反正就願意葛優躺，反正能不動就不動，一切都在網上解決。其實長時間不動會導致血液不容易回到心臟，這個很容易理解，水會在四肢里存著，導致靜脈壓力增高，然後身體組織里的水分肯定就會增多。

那麼加快代謝的唯一途徑，就只有運動了，最好的是有氧運動和無氧運動的結合。然後在運動前、運動中、運動後，少量多次地喝水，有利於水的快速排出。

原因之六

自己把自己給暗示了

心理學家證實，總說自己胖的，最後真的會瘦不下去，越來越胖。

其實想想也對，如果你覺得你骨子裡就是一枚胖子，在可以少吃一點、可以健康一點的時候，你會選擇無所謂，在可以動一動，燃燒一下脂肪的時候，你會選擇算了還是歇了吧。結果呢，積少成多，聚沙成塔，你依然還是一個胖子，而且還是越來越胖的胖子。

不要小看心裡暗視的力量，真心會讓你，「夢想」成真。

以下動作可以多練習哦！