他一米八，208斤像野獸一樣瘋狂訓練，炸翻整個歐美健身圈
提到健身達人肌肉大漢，人們往往都會想到比常人結實一圈的大塊頭，走起路來大搖大擺，好像肩膀永遠無法放鬆，讓人感覺多有行動不便。
今天要介紹的健身達人，卻是結合了大塊肌肉和靈活身體兩個特性。不僅擁有讓人羨慕的有型肌肉，線條分明。而且運動起來絲毫不遜色於專業體操運動員。
靈活自如的控制著
每一塊肌肉和每一寸身體
後翻，打滾，瘋狂旋轉
他叫Jon Call Jujimufu，30歲，180cm，104公斤，是歐美健身界的火爆紅人。
先來看看他這一身霸氣肌肉。
說實話
我從來沒見過這麼靈活的大漢
而他平時的訓練方法
更是被人稱為野獸般的訓練
舉著杠鈴，站在椅子上強行劈叉
找到了嗎，最底下的那個就是他
舉起來，再穩穩的劈個叉
大重量硬拉結合後空翻
他是第一個這麼玩的
彈力帶卧推，讓人捏把汗
在蹦床上負重
怪不得他被叫做健身「瘋子」
終於來了個正常點的
等等，這姿勢，是在模仿老太太嗎？
巨型舉鐵
舉起來已經讓人驚掉下巴了
他竟然還要玩花式！
脖子上還掛著大粗鐵鏈
這樣強悍的練法即使是在猛男群集的健身房
也會引起圍觀！
一個杠鈴片就夠小編練出一身汗
他竟然夾了這麼多？？！
除了器械
這個健身狂魔還能玩轉吊環
不僅可以像專業體操訓練一樣做動作
他還要玩出花樣來
不管是健身房，還是戶外
每個空地都能變成他的訓練場
分分鐘就練起來了
有時候連地面也無法滿足他
還要潛入水下
一邊享受低氧，一邊對抗重力
這個野獸般的男人
不僅是個霸氣的健身硬漢
還是個搞笑達人
不僅讓人們看到了一種別樣的健身方式
也會逗人一笑
使人們在向他學習健身方法的同時
也能和他一樣快樂的享受健身這回事！
在這幅完美身材的背後
付出的都是汗水和堅持啊！
光是他引以為傲的後翻一個動作
就練習了很多年
一次次失敗
卻一次都沒有說過放棄
哪裡摔痛了，揉一揉繼續練
所以最後練成的那一天
這個野獸般的硬漢
用他特有的方式來慶祝自己終於達成了！
哈哈哈，這一刻瘋狂吶喊的他
像極了叢林深處的野獸之王
再看看他平時的肌肉訓練
重量全部加上都不夠他玩
這種烈日下，大重量的硬漢健身
對他來說才夠爽！
這大概就是米開朗琪羅希望雕刻出的
完美肉體了吧！
巨臂Rich曾經採訪過他的拉伸方法，Jujimufu說，人們往往將健身和拉伸分開，用額外的特殊方法完成肌肉拉伸。而他採取的是早期施瓦辛格健身時候採用的暴虐法。
比方說做卧推時，把啞鈴放到很低，甚至碰到地上。這樣100%的完成所有肌訓動作，雖然做的時候會帶來加倍的痛苦，但是這種主動拉伸的方法不僅可以增強人體的柔韌性，靈活性，還可以給肌肉更大生長空間，增減筋膜延展度。
這個用野獸一般的野蠻方式健身的人，真的可以說是當下健身屆的一股泥石流。刷新了很多人對健身方法的認識。
也在倡導著越來越多的人，和他一樣，在練習大塊肌肉的同時，也重視起身體的靈活和柔韌性。
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