這不起眼的果子竟是中藥，治失眠、補氣血，數它強

睡眠，是人維持生命體征的重要生理功能。如果長期失眠大腦功能就會出現紊亂，極容易形成失眠性障礙，嚴重的時候會影響到人的身體健康和心理健康。

長期失眠的危害，不可輕視：1.身體的免疫力下降；2.會引發心血管疾病；3.記憶力減退、頭痛、頭昏、腦脹，耳鳴、精神不振；4.兒童長期睡眠不足會直接影響到身體的生長發育；5.會影響工作、學習和生活；6.導致過早衰老，縮短壽命。

治療失眠的最好食物是桂圓，你知道嗎？

1.健腦安神桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

2.恢復體力桂圓具有補益的作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有極強的輔助療效。

桂圓是一種營養價值頗高的食物，由於桂圓的其特殊功效，中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材。

下面介紹幾種桂圓補益的方法，好多方法都是中醫用來治病的，操作簡單，關鍵是效果好：

1.桂圓8枚取肉，煮荷包蛋1個，加少許白糖，可每日空腹吃。有補脾養心，生血順氣的功效。

2.每晚睡前吃10個桂圓，有養心安神，治療心悸失眠的功效。

3.桂圓肉30克，水300毫升，倒入鍋內煮沸約10分鐘，加雞蛋1個，稍煮片刻即可食用。常食用有護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節的功能。

4.桂圓肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。有恢復疲勞，安神、定志的功效。

5.桂圓肉30克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。有補血醒神的功效。

6.桂圓20個取肉，紅棗10枚撕條，粳米100克，加水煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。有補脾生血，養心增智的功效。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。