最愛吃豆腐的你，打開視頻對比一下，看看吃多了沒？

中國居民膳食指南建議每天豆和堅果吃20～35克，按最多35克算，堅果10克的話，大豆就是25克，那25大豆有多少呢？又對應多少的豆腐乾、豆腐絲、豆腐皮和豆腐呢？

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但不要提問涉及到自己身高、體重、每天各種食物吃多少、怎麼吃等個性化健康管理的問題哦。

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