百種米滋補百樣人，五穀雜糧的正確吃法
儒學
12-14
大米，是天賜的營養寶庫，它作為一日三餐的主角，在飯桌上的出境率最高。而如今很多人都認識到過多的精米白面會導致一些富貴病，開始想方設法多吃粗糧。但你知道粗糧怎麼吃最營養嗎？一天到底該吃多少？現特邀權威專家根據成長階段、性別等，教你更聰明的吃法。
※最滋補五髒的食物表 一定要給家人存下
※煮羊湯加入它，補氣血，不油不腥，冬天喝最滋補
※冬天要滋補、暖身、驅寒，喝這8碗粥就夠啦！
※這個冬天最牛的滋補粥，一旦錯過，要再等一年
※它是滋補之王，但是這4種人要遠離！
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