靜坐不能入靜的原因？

靜坐不能入靜的原因很多，茲舉幾項供參考：

1

精神、肢體未放鬆

因工作肉體勞累，或用腦過多，精神緊繃，或有生活壓力、工作挫折，或有憂慮、煩惱、心事，或因事怒氣沖沖等。如在這種情況下靜坐，雜念必多，精神、肢體很難放鬆，更不要談入靜。

2

姿勢太僵硬

端坐、散盤、單盤、雙盤，要順勢而為，不要勉強，功到自然成。如刻意追求，很難放鬆，也很難靜下來。

3

靜坐方法不正確

正道靜坐，只是「凝神調息，調息凝神，凝神入炁穴。」神是不神之神，息是不息之息。刻意強求安神入靜，反而難以入靜。刻意調息，反而息躁不和。這是不能深度入靜的主要原因。

4

身有疾病

有明顯癥狀的疾病靜坐時，因病痛而難安靜；無明顯癥狀的疾病靜坐時，當練到真氣生髮時，則往往因氣機觸動病根，出現氣沖病灶部位的酸麻漲痛重等，而無法放鬆入靜。

5

習慣使然

平常坐慣了椅子、沙發，現改以散盤、單盤、雙盤，靜坐一段時間就腰酸背痛，腿腳酸麻，要經過長時間訓練，才能慢慢適應。還沒適應過來時，很難長時間保持入靜。

6

進入換勁期

修鍊靜坐並不是一帆風順，節節上升。修到某一環節，身體雖沒有任何不適，卻有一種說不出來的難受的感覺，不是疼痛，而是一種莫名的，很彆扭的，難以忍受的感覺，到這時候就靜不下來了。這是無法明說的障礙，也許是潛意識作用，也許是因果業障，或所謂魔障。如是魔障，也一定只是自己心魔，不必聯想太多。

真正入靜，是在真氣逐漸生髮、充沛的過程中，自然不靜而靜。那時，神息合一，雜念漸少以至於全無。入靜的功夫是隨工夫的累積而提高，也可說是經驗累積的結果。

氣脈未通前，久坐氣血不暢，一旦腰、腿出現酸、麻的感覺，很容易心煩氣燥，也很難保持真息。如果身體出現這些現象，不宜堅持，可休息一下再坐。初學靜坐不要馬上追求時間長度，要先重質不重量。