加濕器里放自來水？比霧霾還可怕？兒科醫生這麼看

若干年前，在南方的我對於空氣濕度沒什麼概念，就覺得梅雨季節太討厭，到處都濕漉漉的。後來到了北方，一次正是二月份，在北京面試後回到上海，一下汽車，那種舒適的感覺，讓我第一感覺到什麼叫適宜濕度。

成為醫生後，一次母親得肺炎，咳嗽劇烈，正值冬天，夜間在卧室開了加濕器，次日母親告訴我，辛虧了加濕器，不然一晚上會難受得死過去，這才讓我真正認識到，濕度對於呼吸道的意義，後來只要有孩子在冬季患呼吸道疾病，就診結束我都會告知要開加濕器，注意清潔換水，最好用純凈水！

近幾年，關於加濕器的傳言此起彼伏，先是加濕器肺炎，加濕器致死，然後又是開加濕器後pm2.5檢測急劇上升，會引起空氣污染等等。目前也是冬季呼吸道疾病高發季節，關於加濕器，我想說點啥。

第一，我們要不要買加濕器？

答案：要，特別是有呼吸道感染時

乾燥

首先談一下空氣乾燥會如何？空氣濕度低於20%，流感病毒存活期長，傳染率高；空氣中可吸入顆粒物增多；呼吸系統黏膜防禦能力下降；人體肌膚、呼吸道、咽部會感到不適；容易導致呼吸道感染，所以再加上寒冷，冬季是呼吸道疾病高發季節！所以需要進行空氣加濕，特別是冬季！

在北方，空氣乾燥，毋庸置疑，南方在冬日，如果需要開空調取暖，照樣會出現空氣乾燥，所以基本都是需要加濕器。

第二，決定了買，買什麼樣的加濕器？

答：看收入

其實就和凈化器一樣，價格差距太大，加濕器也一樣，有幾十的有上萬的，如果是土豪，當然是選貴的，貴有貴的道理！

第一種是超聲波加濕器，是市場上最多見的，可見白霧的那種，通過高頻震蕩，將水霧化為1-5微米大小，通過風吹到空氣中，加濕效率高，成本低，但是容易出現白粉污染，就是把自來水裡的礦物質帶到空氣中，引起二次污染；

第二種是汽化型加濕器，通過蒸發水霧洗滌空氣，在加濕的同時，凈化空氣，再經風動裝置將濕潤潔凈的空氣送到室內，從而提高環境濕度，而且在工作過程中不會產生危害健康的水垢（白粉）問題，這一點讓很多人為之心動。

第三種是加熱蒸汽加濕器：超聲波加濕器以及汽化型加濕器在工作過程中都會產生一個問題，那就是使室內溫度降低，雖不明顯但仍會讓人感覺陰冷。而加熱蒸汽加濕器則很好地彌補了這一缺點，但其代價顯而易見，過於高昂的電費導致其在國內普及程度並不高。

那麼選哪種？性價比較高是第二種，土豪第三種，我等平民選第一種，一定要正規廠家哈！

第三：加濕器買回來了，要加水，加什麼水？

答：純凈水

美么

如果是第一種加濕器，為了避免白粉情況，我建議加用純凈水，相對價格也不高，沒有那麼多礦物質，不會出現白粉情況。如果是後兩種，那麼就可以選用自來水，當然可能會產生較多的水垢！

第四：加濕到什麼程度？越濕越好？

答案：40-60%

粉色範圍哦

這個濕度是理想濕度，可以降低病毒的存活和傳播，使我們的呼吸道黏膜形成水化膜，起到良好的屏障作用，讓人感到舒適，在感染的情況下，能稀釋痰液，促進分泌物排出。當濕度大於65%會增加黴菌等生物污染物繁殖速度，大於90%時會引起人感到胸悶、呼吸不適和困難，引起支氣管炎、哮喘。所以，理想濕度是40-60%！建議使用溫濕度計進行監測！

第五：加了水，打開加濕器，就一勞永逸了么？

答：NO！

洗洗好處多

文章開頭說過關於加濕器的各種可怕傳說，實際上是使用不當造成的，長時間持續使用，會引起黴菌、細菌滋生，造成污染，引起呼吸道疾病。加濕器需要清洗、消毒，每天清洗、換水，消毒可以一周進行一次，消毒後要保證沖洗到消毒液味道不明顯。

第五：好不容易加濕了空氣，可不能開窗把濕氣放出去了！

答：NO！

沒有霧霾就是美

長時間空氣不流通，不進行換氣，也會引起污染，二氧化碳濃度升高，而且在空氣濕度較高情況下，傢具里的甲醛釋放量及其他化學污染物也會升高，特別是新裝修的空間，一定要進行通風換氣，至少兩次，每次通風時間15-30分鐘（這種增加濕度+通風法也可以用來去除新裝修房屋的甲醛哦）。霧霾天的時候，開窗通風後，空氣凈化器也要配合工作的！

第六：還有其他要注意的不？

答：還有點！

一定要注意安全，有小孩的家庭，孩子的好奇心是強大的，告知孩子安全注意事項！

家裡有糖尿病、風濕病的老人，不要持續高濕度環境！

放在偏高的位置，離木質傢具和地板一定距離，避免弄濕木料材質引起變形！

適時關機，不要持續開機，不用後，清洗晾乾，保存！

最後，關於很多把pm2.5監測儀放在加濕器旁檢測爆表的報道，我的理解是，pm2.5，它只是這個直徑範圍的細顆粒物，如果它是乾淨的，不攜帶重金屬、病毒、細菌，那就構成不了污染，當然我不是這方面專業，不敢妄加評論！

作者為醫來er趣兒科答疑醫生，關注醫來er趣公眾號——讓女人更健康，備孕更容易，讓父母育兒更科學有趣；與您分享交流健康、備孕和育兒經驗，期待您的加入！