每天吃一次血管清、預防腦中風，30以後要多吃

中風讓讓人猝不及防，前不久，隔壁家的大叔今年45歲，早上中風暈倒，還好及時送醫，只是醒來後發現半身不能動，也不能講話了，經醫生診斷是腦中風。其實，人到中年，什麼冠心病、心絞痛、高血壓、腦血栓、腦梗塞以及動脈硬化等心腦血管疾病很容易找上門。今天要給大家介紹一個清血管，預防心腦血管疾病的食療方！或許能助你逢凶化吉、枯木逢春！

為什麼會發生中風？

人從20歲開始，血管垃圾便沉積在血管中。當血管中沉積的垃圾達到一定程度時，就會造成血管的管腔逐漸變窄，使氣血的運行受到阻礙，導致高血脂、高血壓、高血糖等病變，進而引發心腦血管疾病、心臟供血不足等病症。

尤其是秋冬季節，醫學專家把中風稱之為「秋冬季神經科的流行病」。天氣寒冷，人體易受到冷空氣刺激，導致全身毛細血特別是管痙攣性收縮，血液循環的外周阻力加大，引起血壓升高，血小板易於凝集形成血栓，導致發生中風。也就是說，發生中風根本原因在於血管的突然阻塞。

中風早期發作的7個信號

中風發病急驟，難以預測，但發病前會出現一些早期信號。一旦出現如下徵兆，應引起高度警惕，並馬上送醫診治：突然眩暈或頭痛加劇；一過性視物不清或失明；突然出現舌根發硬或失語；突然一側肢體麻木、乏力、活動不便；精神疲乏，頻打哈欠，或噁心、欲吐；「性格」突變，智力減退，缺乏正常的判斷力和理解力；無原因的嗜睡等。

預防腦梗塞有如清理河道

預防腦梗塞有如清理河道，將堵塞動脈血管的血栓清除掉，就可以恢復血流。要想血管好，只有天天清血管，延緩膽固醇沉積的速度，讓已經沉積的膽固醇慢慢溶解，就能不走到上支架的那一步。

1、一個將血管壁清理得乾乾淨淨的食療方——火麻茶

製法：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，洗凈後加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用，早晚一次。

功效：火麻茶能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，是個清理血管的好幫手。同時還能將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，促進新陳代謝。

註：雖然可以自己在家煮，但是稍有操作不當便可能會影響藥效，所以還是建議選擇市面上相同成分的袋泡茶飲用。

2、每天吃半個洋蔥

洋蔥雖然口味較重，但常吃對血管具有一定的保護作用。洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，減少血流的外周阻力，降低血壓，對預防血栓形成有一定作用。

3、晚餐三瓣大蒜

含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

4、每天一個蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

血管堵塞已經達到疾病的程度，或是合并其他危險因子，就要遵照醫師建議展開治療、定期回診追蹤。