「穿衣顯瘦，脫衣有肉」，說的可不就是他

肌肉在瞿濤身上組成了完美的線條。

今年是35歲的瞿濤堅持健身的第十個年頭了，前不久，他剛剛在常州市首屆健美健身錦標賽上獲得了健體B組的第一名，用「穿衣顯瘦，脫衣有肉」來形容他，最合適不過了。

瞿濤幾乎去遍了常州大大小小的健身房。

來到瞿濤常去的健身房，他正在推胸，推胸就是卧推，練習胸大肌的一種方法。「雖然今天不是禮拜一，不是我們俗稱的全國推胸日，但男士進了健身房，第一個想到的肯定就是推胸。」瞿濤說，十年前他剛進健身房時，第一個練的也是胸大肌，那時候的健身房都被稱為「鐵房」，有些連跑步機都沒有。

除了自己的事業健身成了瞿濤生活不可或缺的部分。

別看瞿濤已經在健身房堅持了十年，身上肌肉美得讓不少人羨慕，但這次參加健美健體比賽是他第一次參賽。「我在比賽開始前一個月知道了比賽的消息，感覺自己今年狀態還不錯，就決定參賽了。我報名的健體組是以身高為分組標準，這與大家常見的健美組以體重為分組標準不同，健體組的參賽選手的肌肉沒有健美組的那麼大。我是個單純的健身愛好者，肌肉就不會練得那麼發達。」瞿濤說，他在開賽前的這一個月里降了5公斤的體重，體脂比從15%降到了7%，經歷了低碳水飲食、沖鈉、斷碳飲食、斷水等多個過程，沖鈉的那幾天要一天喝9升水，半小時就要上一次廁所，斷碳的那幾天一天只能吃50克碳水，卻為了補充蛋白質要吃500多克白水煮的雞胸肉。

常年累月的科學鍛煉方法讓瞿濤擁有羨煞旁人的肌肉線條。

「到了比賽當天的中午，為了讓肌肉能迅速飽滿起來，終於吃到了念想了多少天的蛋炒飯，那叫一個開心啊。比賽也讓我結識了更多熱愛健身的朋友，大家愛聊的都是同一件事，也許這就是所謂的痛並快樂著吧。」瞿濤說。

瞿濤時常會用照片記錄自己的肌肉的變化。

最近，瞿濤有點迷上了街頭健身這種新的健身方式，一根鋼管、一根單杠，就能玩出多種健身方式。「我是看了網上瘋傳的『鋼管哥』的健身視頻，那人的核心力量真的強，能用鋼管做『順風旗』，能在單杠上做爬樓動作，我現在還做不來，核心力量不夠」，瞿濤特羨慕視頻中的牛人，希望哪天自己也能那麼強。

鍛煉需要科學的方法更需要健康的飲食習慣。

外表剛硬的肌肉男背後瞿濤還是一名心細如針的寵物店老闆。