又見「逼死強迫症」系列？我不怕不怕啦

不知道為什麼，網路上有那麼多人致力於逼死強迫症。

逼死強迫症頭像——

逼死強迫症動圖——

逼死強迫症照片——

逼死強迫症雕塑——

最近，「逼死強迫症之你的屏幕有根毛」系列表情又火爆了網路——

為什麼要這樣？！你們的人生難道沒有別的什麼可以做了嗎？！

……這些表情包，真的很有效好嗎？！

別問我怎麼知道的，小編會告訴你我測試過了嗎？！

（話說，真的笑死我了~~~）

「強迫症」現在幾乎是人人掛在嘴上的流行病了，據科研調查表明，強迫症是15～44歲中青年人群中疾病負擔最重的20種疾病之一。

據南方醫院精神心理科主任介紹，強迫症是以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，主要特點是有意識的強迫和反強迫並存。目前醫學界認為，強迫症的病因與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關，但尚無定論。該病起病早，約2/3的患者在25歲前發病，病程遷延，普通人群中的的終身患病率為2%～3%。值得注意的是，由於很多人對強迫症的不理解、病恥感等原因，該病平均延誤治療時間約7年。如果未能及時治療，強迫症的病程趨向慢性化。

在診療方面，暴露反應預防療法具有明確的療效。在進行該療法時，患者需故意、長時間暴露在那些引起強迫性焦慮、痛苦並促使自己採用強迫行為的情境中，並不允許採用常用的強迫行為降低緊張感，直至焦慮情緒自發緩解。

這種治療方式……其實真的非常慘絕人寰……

何必呢？何苦呢？

民族的才是世界的！西醫沒有辦法的，來找我們大中醫吧！

「強迫症」在中醫里屬於「情志病」的範疇，在對此類疾病的治療過程中，中醫強調的是「形神合一，形神共養，守神全形，保形全神」，即是說除了加強心理治療和情志調節之外，強健的體魄也可以幫助情志的穩定和健康。張景岳說：「形傷則神氣為之消」。所以，對於情志病的治療，中醫還有一系列行之有效的氣功療法。

• 氣功療法

據文字記載，氣功已經有幾千年的歷史，經科學研究，內氣功和印度的瑜伽、日本的禪修一起被認為是一種心身鍛煉方法，在臨床上顯示，對很多慢性疾病和高血壓都有驚人的效果。中醫氣功療法包括吐納、導引、靜坐等，是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。氣功療法的特點是發揮病人的主觀能動性，在指導下，通過自我的鍛煉和管理，從而恢復健康。《黃帝內經》中的「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」指的就是鍛煉者意識處於寧靜、預約的狀態時，體內各系統的生理功能會隨之變得更加協調，而且氣功練習中，需要用到大量的自我心理暗示，長期堅持，可以明顯的調整心理狀況。

來吧！治好強迫症，從此笑傲網路世界！！

本文部分內容節選自《中醫情緒心理學》，中國中醫藥出版社出版，王福順、傅文青主編

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