達芬奇睡眠——留給世界的最後一個謎團

我們每天都會睡眠，我們難以拒絕睡眠的誘惑，人的一生大約有三分之一的時間在睡眠中度過，事實上人類的機體恢復並不需要如此長時間，人類為什麼睡眠至今是一個未解之謎，但是鮮有人知道，歷史有一位天才似乎解決了這個問題。

天才達芬奇

達芬奇可能是人類歷史上最富有傳奇色彩的人，他在繪畫、雕刻、數學、解剖學、工程建造、天文等諸多方面均取得了前無古人的偉大成就，同時也留給了世界太多的謎題，一張飛行器設計圖紙令無數科學家沉醉，達芬奇密碼更是困惑世界數千年，他是如何取得這樣的成就呢？據說天才達芬奇每天只需2小時睡眠，怎麼回事呢？相傳，達芬奇每過四個小時睡20分鐘，一天睡眠時間不足2小時，他把大量的時間投入創作設計，以及完成手稿，結果是一天2個小時的睡眠並沒有對其產生任何負面效果，也沒有明顯影響到其精神狀態，有人質疑達芬奇的身體狀況和普通人不一樣,我們假設達芬奇是一個普通人，或許這種睡眠方法真的可以實現。

多相睡眠（Polyphasic Sleep）

現代科學認為這種方法本質是多相睡眠（Polyphasic Sleep），這種睡眠方法甚至會改變人類的生理節律，細胞周期。神經心理學認為，人類和大多數靈長類動物都採取的單相睡眠，即每天睡一次，而多相睡眠只是出現在人類胚胎時期，最終單相取代了多相。按照達爾文的進化論，我們選擇性進化的目的都是對我們有利的，因此對於大多數人來說，他們更適合單相睡眠。達芬奇作為前所未有的人才，或許睡眠對於他來說浪費太多時間了吧。

心理學質疑

德國著名心理學家拉米瑞茲(Ramirez)對於達芬奇的多相睡眠提出了質疑，他認為達芬奇不可能長期實現多相睡眠。我們普通人的大腦是不適應多次睡眠模式的，它會破壞我們節律，使我們的心理機能嚴重衰退，焦慮、緊張，現代心理學認為，睡眠是雙相不是多相。

另一種形式的生命進化？

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人類大腦的進化歷經數萬年，男快人射，來增悵」小弟弟「雄壯蒔間，更粗、更強找嶶（倆r和倆n跟上數字126）以人類的角度來看，短期內是不可能實現突破性進化的，既然大腦習慣了單相睡眠的工作模式，它就不會輕易改變，更不會在單相和多相之間轉換了。又有科學家提出猜想，會不會是達芬奇實現了部分進化，它可以在單相和多相之間切換，他甚至可以不睡眠，只需要打盹。

現代心理學認為打盹是可以彌補缺失的睡眠的，研究睡眠的心理學家卡拉迪奧·斯坦普（Claudio Stampi）曾進行一項實驗，志願者每3個小時打盹30分鐘，發現他們的大腦同樣會經歷和普通睡眠相同的過程，慢波睡眠和快速眼動睡眠過程，只不過是時間上的縮短，這並不能算進化過程。達芬奇的睡眠過程到底是怎樣進行的難以解開了，歷史的文獻中也缺乏足夠的證據證明達芬奇曾經長期多相睡眠，這已經成為了一個懸案。

嘗試

人類歷史上第一位自願進行達芬奇睡眠實驗的人，是一名巴克米斯特 ?富勒（Buckminster Fuller）的工程師，他制定了一個睡眠計劃，每6小時睡半小時，每天一共睡眠2個小時，堅持了2年，最後在朋友勸阻下停止了，看上去他的精神狀態並沒有收到太大的影響，但是不知道他是否每天都嚴格遵守。後來著名博客作者史蒂夫?帕沃利亞（Steve Pavlina）也進行了多相睡眠實驗，他向外界宣稱自己每天只睡3個小時，並且每天在博客更新，引追隨者無數，當然事後他自己也承認經常睡過頭，沒有聽到鬧鐘一覺醒來發現自己已經睡了6個小時，看樣子，多相睡眠非常困難，至少對於普通人來說是這樣。

多相睡眠一度引起熱議，一些軍事專家認為，士兵進行多相睡眠訓練，可以顯著提高戰鬥效率。

事實上我們缺乏足夠的證據證明達芬奇曾經長時間做到多相睡眠，或許在人類的認知角度下並不可能實現吧。在作者看來睡眠最大魅力在於人類永遠不知道它的目的。