「打飛機」對健身究竟有多大影響？
「性生活是一種體育鍛煉」
這句話是美國賓西法尼亞大學醫學教授說的
如果每周有三次性生活，
一年內消耗的熱量可達7500大卡，
這相當於一年中慢跑了120公里。
單身汪們不要哭
不是還有左右手嗎？
很多人對於性生活和健身的關係都有不同的觀念
今天來跟大家答疑解惑
很多老司機都會對這種正常的生理現象
產生以下這些誤解
▼
① 打飛機會降低人體的睾酮水平，從而降低肌肉修復的水平
② 打飛機會導致左右手臂大小不平衡
③ 打飛機會消耗人體蛋白質以至於肌肉無法正常恢復
性生活除了可以消耗熱量有助於減肥外，還能提高體力。
健身最怕的就是想再練一組時，卻沒力氣再支撐下去。我要告訴你的是，性生活的質量越高，增強體力的效果就越好。
假想一下，「那啥」都堅持了這麼久，再做一組又如何！
不過，凡事都有個限度，性生活過多，反而會肌肉疲勞，導致損傷。
很多人都認為，性生活會降低睾丸酮激素水平，不利於肌肉的恢復。但是恰恰相反，有規律的性生活可以提高雌激素的水平。
雖然在過程中會消耗少量的睾丸酮激素，但是同時也會提高性腺激素的分泌，有利於保持激素調節能力，還能維持性驅動力並有助於骨骼和肌肉的生長。
再說了，你在做大重量訓練的時候也需要消耗睾丸酮激素，然後再刺激分泌。任何一種體育鍛煉都能增加睾丸激素，更別說這麼愉快的運動了。
性生活和健身一樣，可以讓人得到精神上的放鬆，緩解內心的壓力。
心理壓力過大，會削弱人體的免疫系統，通過適當的性生活，可以有效的減少疾病的發生。
每周適度的性生活還能化解夫妻間的矛盾。有什麼事情是不能用「啪啪啪」來解決的？如果沒有，那就多幾次。
單身汪們也不要質疑自己的左右手
當你發現自己左右臂粗細不一的時候
別讓「飛機」背這口黑鍋
每天才簡單的幾分鐘運動
就能導致你的手臂肌肉變粗壯嗎？
別妄想了，要真是這樣
健身房大佬幹嘛瘋狂舉鐵練手臂？
最重要是別太沉迷
不要耽誤了健身
又傷了身體
-END-
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