讓運動員上癮的「毒品」！

10秒看全文??

1 里約奧運的興奮劑大翻案，讓興奮劑再登風口浪尖~

2 論提高運動成績，興奮劑確有兩把刷子……

3 但比起效果，興奮劑對身體的傷害更大！！

提及體壇中的「興奮劑」事件，估計很多人都不會陌生：美國「女飛人」馬里昂·瓊斯，曾經的「環法七冠王」蘭斯·阿姆斯特朗，乃至曾打破世界紀錄的短跑巨星蒂姆·蒙哥馬利.......

他們曾經的光輝生涯都因興奮劑醜聞而結束，留下了無盡悔恨.......

然而，觸碰了「高壓線」運動員們的慘烈下場，以及全世界共同呼籲的公平、公正的奧運精神，並沒有讓興奮劑隨歷史墜入時間的深淵。

前段時間，里約奧運會期間大規模的興奮劑翻案，讓臭名昭著的興奮劑，再次處於風口浪尖.......

里約奧運會.興奮劑連環事件：

先是俄羅斯政府被曝主導策劃群體興奮劑事件，最終導致戰鬥名族的100多位運動員被禁賽里約奧運會。

然後是俄羅斯黑客「復仇」行動：侵入世界反興奮劑組織（WADA）的運動員資料庫，並公布了包括美國運動員在內的世界頂尖運動員的醫療資料……

黑客公布的文件表明，很多美國名將均獲得了服用違禁藥物的醫療豁免權。

而美國官方稱，涉嫌服用興奮劑的美運動員已申請獲得了必要的服用常規禁藥批准，所以他們葯檢呈陽性並不構成違規......

先不說奧賽興奮劑這一茬到底是政治鬥爭還是確有其事，不可否認的是，即使有再多「體育明星」被興奮劑斬落下馬，還是有更多運動員，前仆後繼，冒著身敗名裂，甚至生命危險，走向興奮劑……

那麼，興奮劑到底是個什麼玩意？

它到底有多大魅力，才能讓那麼多運動員鋌而走險？

今天我們就來好好認識一下，這個「臭名昭著」的興奮劑！

1/興奮劑，是個啥？

興奮劑（Dope）：據傳這詞最早來源於南非方言中某種有強壯功能的酒，後發展為那些能刺激人興奮，並提高機能狀態的藥物製劑統稱。

最早的興奮劑，其實大多來源於偶爾碰見的毒蘑菇、各種神奇的植物根莖等天然食物……後來，人類憑藉自己的智慧來發現、提純和合成興奮劑，於是，興奮劑就開始不可阻擋的蔓延開來......

（從最早的鴉片、到早期使用最廣泛的馬錢子鹼，再到1934年被合成的安非他命，以及幾十年前紅紅火火的合成類固醇「大力補」，再到後來被濫用的EPO……）

到如今，它已變成我們所熟知的 「體育殺手」！

興奮劑在體壇使用之普遍，不誇張的說，大多在重大賽事上拿獎的運動員，基本上都與它「有染」......

儘管世界反興奮劑組織採取過各種措施來阻擋興奮劑的蔓延，但道高一尺，魔高一丈，興奮劑的類型更是推陳出新，甚至有一種說法：抓住了的是興奮劑，測不出的是高科技……

為什麼明知臭名昭著，明知會嚴重傷身，明知被查出了會身敗名裂，還是有那麼多人頂風作案，前赴後繼地使用它？

這就要從興奮劑對運動成績的提高說起了。

2/興奮劑，有多強？

先說結論，雖然興奮劑的副作用絕對可怕！絕對危險（下文會講）！但它對運動效果的提高作用，也絕對是立竿見影……

有多強？下面咱們就興奮劑大軍中，最常見、現身率最高的合成類固醇、生長激素、EPO（促紅細胞生成素），來分別說道說道。

? 合成類固醇（Anabolic Steroids）

合成類固醇，應該算是最常見的一種興奮劑，大力補什麼的都屬於這一掛，作用機制是通過促進體內蛋白質的合成，刺激肌肉生長，從而快速增加肌肉力量和肌肉速度。

相關研究：

一項研究表明，連續10 周使用類固醇的男性可增加 2-5kg瘦體重，他們的肌肉力量則可增加 5％-20%^①。

?生長激素（hGH）

咱們之前提過，身體自身分泌的生長激素，是影響肌肉增長的重要生理學指標^②（相關閱讀→這酸爽，居然能幫你增肌減脂？！）

所以通過注射生長激素，也可以更好的促進機體合成肌肉，同時促進脂肪分解……另外，有研究表明，生長激素對提高運動員的衝刺能力也有一定效果。

相關研究^③：

參加者：96名康復訓練運動員（男63 女33，平均年齡27.9）

干預：隨機分兩組，攝入等劑量安慰劑或生長激素。

測量：肌肉含量、衝刺能力

• 
  

  注射生長激素對肌肉含量的影響：
  

• 
  

  注射生長激素對衝刺能力的影響：

? 促紅細胞生成素（EPO）

EPO，和上面二者有所區別，屬於血液興奮劑。

EOP能通過刺激骨髓造血幹細胞來促進體內生成更多的攜氧紅細胞，從而提高運動過程中的供氧量，提高有氧耐力成績。

相關研究^④：

一批年齡體能相當的國際田徑女運動員參與了此項研究，她們被隨機分為實驗組（攝入EPO）和對照組（攝入相同劑量安慰劑），研究人員測量了24h後所有被試的有氧耐力水平：

結果表明，相比對照組，攝入EPO者在用藥24小時後，跑步至力竭的時間延長了34%，說明有氧耐力水平大大增加。

所以總的來說，從對訓練效果的影響來看，類固醇、生長激素、EPO等興奮劑，的確都相當之「牛逼」，更多肌肉、更強爆發力、更久耐力、更高運動表現！讓本來就很強的運動員們更是強上加強……

原WBA重量級冠軍托尼因興奮劑被剝奪「拳王」稱號

那為什麼有如此「神效」的興奮劑，當年曾還一度被捧上天的興奮劑（沒錯，類固醇這種興奮劑，曾經有一段時間是合法的……），卻突然地位急轉直下，被萬人唾棄，嚴格抵制呢？

就兩個字：太危險！

3/興奮劑，你想像不到的可怕！

興奮劑到底有多可怕，據美國1994年的一項調查顯示，光冷戰後，死於興奮劑的運動員可能就有150人之多！！

不過這並不出乎意料，你想啊，興奮劑這種對人體非正常的「變強」作用，必然會帶來嚴重副作用，反噬自身。

大量研究表明，興奮劑會導致情緒焦躁、暴躁易怒、肝功能異常、心力衰竭、心臟猝死幾率增加等嚴重問題......

? 合成類固醇

拿類固醇來說，雖然它的確讓你的肌肉快速生長，但鑒於這種變態生長並不符合身體正常的生長規律，很容易就導致肌肉韌帶難以承受，肌腱跟不上肌肉生長速度，最終造成肌肉的撕裂和受傷。

更別提長期服用類固醇，會導致男性乳頭變大雌化、睾丸縮小；女性減胸、停經、身體男性化等問題……（相關閱讀：服了它，你就是D罩杯了！）

合成類固醇對身體的傷害示意圖

? 生長激素

同樣的，攝入生長激素會導致運動員外貌變粗魯、皮膚粗糙、頜骨增厚等肢端肥大問題；長期使用生長激素更是直接導致糖尿病、關節炎等併發症……

?EPO （促紅細胞生成素）

EPO就更可怕了，已經有大量報告顯示，濫用EPO很容易讓運動員在比賽途中倒地猝死，或者在睡夢中因為發作的心肌梗死或卒中。

更可怕的是，長期濫用EPO，還可能使骨髓的造血功能發生障礙，一旦停葯，便很可能患上純紅細胞再生障礙性貧血！（PRCA，一種以骨髓無法產生紅細胞為表現的血液病）

阿姆斯特朗曾經的「風光時刻」，可惜他戰勝了癌症，卻因EPO而被終身禁賽

4/公平體育&運動的意義？

有童鞋可能會問了，「興奮劑危害那麼大，即使效果再好，也不至於為了比賽搭上命把？那些運動員怎麼會那麼想不開？」

恩，關於這個答案，Gabe Mirkin博士做的一個針對運動員的問卷調查，可能可以很好的回答這個問題……

調查問：如果我可以給你一顆藥丸，吃了它你可以拿到奧運金牌，但是我要在一年後殺了你，你願意嗎？

結果是：在約100名調查運動員中，超過一半的人選擇藥丸！

運動員對獎牌的追求可能是瘋狂的，不過對我們普通人來說，我們運動健身，並不是為了去比賽，去得第一，對肌肉增長和訓練成績的追求，也不用操之過急。

畢竟健身運動，真正的意義應該是用自己的努力去成就更好的自己。

所以正確的方式，應該是通過正確的學習和努力，一步一個腳印地到達終點。只有這樣，才不辜負自己選擇健身和運動的初衷！

最後補充一下，興奮劑是絕對非法碰不得的，不過運動過程中適當搭配一些健身營養類補劑，比如肌酸、蛋白質等等，對身體沒有什麼傷害，而且正確補充也能一定程度上提高運動表現和鍛煉效果，對身體還是很有益處的。

之前咱們也介紹過不老少經美國FDA安全認證和實驗證明有效的常見補劑，感興趣的童鞋可以看看~

常見補劑.相關閱讀：

護膚品、化妝品和整形。健身補劑初談

身邊的補劑：吃點喝點，還有好身材！

健身與蛋白粉，本文就全了！

瘦人增肌，普通人減脂的最佳補劑！

氮泵，引爆你塑型增肌的炸彈！

減脂同時不減代謝，支鏈氨基酸。

肌酸有多好，你造嗎？

硬派硬貨 點擊文章最下方 「閱讀原文」 ！

天貓旗艦店 火熱大促中！

參考文獻：

①Fred, H., &Harm;, K. (2004). Effects of androgenic-anabolic steroids in athletes. Sports Medicine, 34(8), 513-554.

②H?kkinen, K., Pakarinen, A., Kraemer, W. J., H?kkinen, A., Valkeinen, H., & Alen, M. (2001). Selective muscle hypertrophy, changes in EMG and force, and serum hormones during strength training in older women. Journal of Applied Physiology, 91(2), 569-580.

③Meinhardt, U.,Nelson, A. E., Hansen, J. L., Birzniece, V., Clifford, D., & Leung, K. C.,et al. (2010). The effects of growth hormone on body composition and physicalperformance in recreational athletes: a randomized trial. Annals of Internal Medicine, 152(9), 568-77.

④ Buick, F. J.,Gledhill, N., Froese, A. B., Spriet, L., & Meyers, E. C. (1980). Effect ofinduced erythrocythemia on aerobic work capacity.Journal of Applied PhysiologyRespiratory Environmental & Exercise Physiology, 48(4), 636-42.