晨起一杯水養生效果神奇，不信你就虧大了

水是生命之源，健康之本！這個大家都知道，但是水喝對了能夠調理身體，改善身體的亞健康，並且一周內就可以看到明顯的效果。

我知道你不相信，和你一樣，珍愛養生會所的傳承中醫張老師和我說的時候我也不敢相信，但是因為身體狀況實在是太糟糕，但是轉念一想，反正喝水對人體有沒有什麼壞處，頂多就是無效嘛，所以我就嚴格的按照方法去做了，一周後的效果我直接上圖你自己看。

在上圖之前我先說一下我的身體狀況：

我有13年的哮喘病史，從未停過葯，曾經幾次想過自殺；

鼻炎13年，嗅覺減退；

08年生孩子做過剖腹產手術；

12年做過兩次開顱手術，做完手術不到半年就上班了；

便秘9年；

15年檢查出子宮肌瘤1cm左右兩個。

常年的疾病使我對健康的渴望尤為迫切，這種感受沒有經歷過的真的是不能理解的。廢話不多說了，上效果圖：

同樣的時間、同樣的燈光、同樣的沒有洗臉、同樣的拍攝位置，無論是氣色、皮膚變化都是可以明顯的看得到的。一周時間便秘改善了很多，現在已經完全正常了。我是從第一天開始喝水到現在從未間斷過，張老師說讓晨起喝水成為習慣，壽命到90歲沒問題。

就在10月18號那天我開始早起喝水，那天發了一條朋友圈記錄，關注的並不多

但是到了一周效果出來以後，再次發了一條朋友圈，很多人開始問我喝的是什麼水？怎麼喝？對於健康每個人都還是很關心的，畢竟有健康的身體才有一切。留言的人很多，我這裡只截取了一部分的留言：

在人體中，水的比重佔70%,大腦組織中水的比重也達80%,而血液里的水則高達90%,就連骨骼里也有15%左右的水。水是人體內液的主要來源，有著傳送養分，促進液體循環，幫助消化，排泄廢物，保持呼吸功能，潤滑關節和調節體溫的重大功能。

請相信我說的每一句話都是親身體驗的真話。因為病了這麼多年，對於西醫我已經絕望了，而中醫幾千年傳承下來的東西是絕對有料的。我的身體通過調理現在哮喘已經可以不吃藥了，雖然還是會咳嗽、還是會憋氣，但是都是可以自行緩解的。這個在之前是連想都不敢想的事情。毛澤東主席都說過：中國對世界最大的貢獻就是中醫。

下面告訴大家我喝的是什麼水、什麼時間喝、怎麼喝？

當天晚上倒半杯開水（100ml左右）放置一晚，第二天早上起來燒一壺開水倒入晚上的涼水中，加一點鹽攪勻，這就是陰陽水。明·李時珍 《本草綱目·水·生熟湯》：「以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水」。此句是指：從井裡新提的生水和剛煮開的水各一碗混和均勻便是「陰陽水」。但是現代社會水污染嚴重，所以就以放置一晚的涼開水代替井水。

每天早上起床（春天5:40、夏天5:20、秋天5:30、冬天6:00）先活動20分鐘，在房間內走動或者準備早餐都可以，然後慢慢喝下這杯溫淡鹽水。接下來該吃早餐吃早餐，該上班上班，想要睡回籠覺也可以，隨便你想幹嘛。

每天早上5點起床活動20分鐘，是順從自然能量調動身體肝生陽氣，讓肝升起的陽氣與宇宙循環氣相生。身體肝氣升起，氣足生精，精足生神，達到陰陽平衡。

喝杯淡溫鹽水，排出體內的毒素。

每天晨起喝陰陽水只是珍愛在線里的一個小方法，張老師陸續的會把他的秘方免費公開，為了傳播養生及慢性病的預防知識， 讓每個人得到身體的健康長壽。

養生，養什麼呢？養天人合一，養身體的生機。醫道還元精髄是，遵守自然規律還人體元氣，氣足生精，精足生神，氣血通暢為人體之母，精氣神為人體三寶。

其實人生最大幸福就是健康，人類最重要的不是走向世界，而是回歸自然！