管住嘴邁開腿瘦22斤，沒行動怎能爭取更好的自己

一個天生就胖的人，並沒有錯

如果能胖的很樂觀，那很難得

我初三那會就已經130斤了

可並沒有覺得有什麼不好

一樣天真又可愛啊

雖然大一體重瘦至120斤左右過

不過那時是剛做完甲狀腺手術

之後又穩定的胖回130斤左右

有天，突然覺得.......

我還沒有瘦過，我還沒有美過

大好的青春就願意這樣被狗啃了么？

竟然開始有點擔憂，有點害怕

我不願再只是欣賞風景的人

我也想成為海邊上那一道美麗的風景

比基尼女孩，讓我來

我想要更自信更精彩的青春

希望以後在別人的記憶里

不單單是「哦，那個牛仔褲女孩啊」

而是「那個A4腰女孩哇」

不想一生肥胖，想要更加瘋狂可愛的青春

所以我要更勇敢

首先，我要瘦！

既然決心開始，那就認真按照教練說的來執行

吃了20多年的米飯，這兩個月我一口沒碰過

餓？不會，只是剛開始有點嘴饞

雖然不能吃米飯，飲食也清淡

但是營養均衡，比我平時吃的還講究還健康啊

以前還真沒這麼注重過飲食

粗糧＋優質蛋白＋蔬菜＋水果

每餐都很豐富，看起來都很誘人

放縱地吃，只是瞬間的幸福感

健康的瘦，才是一輩子的幸福

如果管不住嘴，那就要多邁開腿

我很懶，所以我不願意多吃

我只會按照食材庫來選擇食物和份量

保持七分飽，就算再怎麼嘴饞也不會偷吃

休息日也不會太放縱自己

我從小就不喜歡跑步

所以，有氧運動都是選擇橢圓機或者hiit

每天都堅持去健身房報到

熱身，拉伸，有氧，無氧.......

最寂寞的事莫過於

開始時一個人，結束時還是一個人

可是，每天起床稱重時的驚喜

就是我堅持下去的動力

獨自承受孤獨又怎樣

如果這點毅力都沒有，還談什麼減肥啊？

如果這2個月都堅持不下來，還談什麼夢想啊

減肥跟夢想一樣，最怕的就是放棄

所以，堅持就對了

沒有什麼困難是解決不了的

從最開始的10分鐘就跑不動到最後的1小時

從135.8斤到114斤，終於甩肉快22斤

感覺輕盈了不少

現在也習慣了早早睡下，作息也規律不少

別一開始就設定超級大的目標，那只會打擊自己

從小目標開始，你會越來越有信心和動力

爸媽沒想到我能管住嘴，抵制住它們的美食誘惑

爸媽也沒想過我能堅持下來，其實我自己也很意外

不過，我真的做到了：瘦了22斤

「瘦了，瘦了很多。」爸媽看到瘦了的自己是那麼的開心

這就是努力的結果，堅持的喜悅

乾貨？要說最乾的乾貨就是：開始

下再多的瘦身app，看再多的雞湯，給你再好的瘦身方案

不開始，有什麼用？

不過是水中月，鏡中花。

雖然我現在還沒有A4腰

但我已經開始了，好身材還會遠么？

努力去成為自己想要成為的那個人

只要開始了就不算晚

最怕的是，你總不開始