都說女人生完孩子後身材會走形變樣

今天介紹的這女人叫Akino，韓國人

身高只有164的她，是兩個孩子的媽

體重150斤，只能用虎背熊腰形容她

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但那是兩年前的她

如今她，是這樣的

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很難想像這個腹肌緊實的妹子

兩年前竟是個大胖子！

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說到韓國，大家可能會想到明星

但她不是韓星，也不是健身模特

而是兩個孩子媽，一個普通女人

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剛生完孩子時的Akino像大嬸

健身後的Akino就像鄰家妹妹

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生寶寶前的Akino很胖

她以為生完baby就會瘦回去

但結果反之，體重不減反增

她意識到自己該做出改變了

Akino說：我這麼年輕，為什麼不改變？

「不要在吃苦的年齡安逸」

她開啟了瘋狂的健身模式

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沒人規定健身就一定要去健身房

因為要照顧孩子，Akino只能在家鍛煉

而她的健身裝備只有那麼六七種器材

壺鈴、啞鈴、瑜伽球、彈力繩、滾軸

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搞定器械

接下來就是飲食

每天的飲食時間，飲食內容

都寫的清清楚楚，標準的健身餐！

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剩下就需要一份健身計劃來約束自己

Akino開始自製健身計劃

對她來說，只要有毅力

就已經成功了一大半

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有毅力的人究竟有拼？

一組動圖感受下

有沙發，用沙發練

腿部鍛煉+腹部鍛煉

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有朋友來

和朋友相互輔助鍛煉

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在門上掛上一根彈力帶

一組臀部訓練開始

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baby睡醒了

帶著baby練

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看電視時

也要在沙發練上幾組

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就連玩手機也不閑著

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練完拉伸

baby過來一個深情熱吻

簡直萌化了！

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時不時也會練練瑜伽

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這柔韌性也是沒誰了！

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總之，一有時間

她就會練起來

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念念不忘，必有迴響

就是這樣一個努力的人，兩年時間

生生把自己從胖子練成馬甲線女王

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從150斤減到94斤

用了兩年的時間裡

減掉了56斤的肥肉

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從那個肥胖的駝背大嬸

變成了氣場強大的女神

這真的是逆生長！

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如果在看這篇文章之前，憑一張照片

說她18歲，相信沒人會反駁

但其實，她今年30歲了

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對Akino而言

運動和帶孩子完全不衝突

反而讓她的生活變得更有愛

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在她的激勵下

她的老公開始跟她一起運動起來

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能經營好自己身材的人

都能經營好自己的人生

一個連身材都能改變的人

稍微拿出一點毅力用在生活里

就可以把生活經營的有聲有色！

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現在的Akino有著一群鐵杆粉絲

是兩個baby的辣媽，經營著一家運動服裝店

有著充足的鍛煉時間，和相當可觀的收入

我想，這才是女人該有的生活方式

而這一切都源於她兩年前的改變

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所以，想改變，趁現在，不要等

等有時間了，等有錢了，等...

太多人把時間用在了等上面

等到最後只會等沒了青春

不要在吃苦的年齡安逸

互勉！

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圖文源自：肌肉訓練營

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