96歲老頭「返老還童」，秘訣是瑜伽

練習瑜伽是很多人的愛好和習慣，尤其是一些女性對瑜伽情有獨鍾，因為都認為瑜伽具有重塑體型保持年輕活力的功效。但是，有這麼一位95歲的老男人，幾十年以來堅持練習瑜伽，使他的外表看起來像40歲的大叔。本圖是他在聯繫瑜伽此時年齡95歲。

對他來說聯繫瑜伽已經成為生命中的一部分，練習瑜伽50年以來，他做到了每天都堅持，而且還刻意規避了自己的飲食。本圖是他在1968年練習瑜伽，當時48歲。

除了不吃肉，他的飲食主要包括橄欖油、紅辣椒、豆、茶、湯。本圖是他1978年在練習瑜伽，當時58歲。

日常鍛煉也是他認為保持好身體的訣竅，他會根據每個季節制定不同的鍛煉項目。本圖是他2009年在練習瑜伽，當時他89歲。

他堅信自己可以活到130歲，而且他認為每個人都應該活到130歲，但是能做到的卻是少數中的少數。

如今已經96歲的他依然保持著自己令人羨慕的身材和心態，本圖是去年他參加一個節目，當說出他真實年齡95的時候，全場都驚呆了。不過這也給我們提供了一個保持年輕活力的方法，大家可以學習。

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