睡覺時容易出現的8個小毛病，忽視它小病釀大禍！

晚上是我們睡覺的時間，但是很多人晚上睡覺的時候會有很多情況，身體這時候出現的警報很多人都可能不容易發現。有什麼健康問題容易在晚上睡覺的時候出現呢？

1、耳內感染

最顯著的癥狀是頭暈，但是很多人都會忽略。如果夜裡醒過來後感覺天花板都在旋轉，這可能是良性體位性眩暈，患者多為50歲以上的女性，因為炎症導致內耳碳酸晶體脫落，影響到了平衡系統，大腦就會用眩暈來對應解決。

七哥建議：睡覺姿勢很重要，最好用仰卧的睡姿，枕頭墊得高一些，可以穩定頭部。但是不要太高，可以防止眩暈。如果真的很嚴重，則及時去醫院做耳石複位。

2、頭痛症或磨牙症

顯著的癥狀是頭痛。人或多或少都有頭痛的癥狀，但定時頭痛症多發於中年人群，每晚都會發作，時間多為凌晨的1-3點。如果眼睛後側有跳痛，可能是叢集性頭痛。

還有晚上有磨牙習慣的人也會有耳朵痛和頭痛的情況。

七哥建議：頭痛起來是非常難受的，應該及時就醫治療。如果磨牙採取了措施還是磨的話，也應該去醫院檢查原因。

3、哮喘或心臟病

夜間醒了之後感覺呼吸不暢，可能是哮喘或者是心臟病導致。哮喘發作時呼吸本就比較困難，而躺在床上發作，呼吸道更容易聚集黏液，肺部壓力增大後呼吸不暢，此時就會被憋醒了。

還有心臟病被憋醒癥狀又是不同的，入睡兩小時後憋醒，心臟病或者心衰的可能性更大。

七哥建議：除了積極就醫，應該就沒有其它方法了！

4、胃酸反流

晚上被咳嗽驚醒，除了感冒、咽喉炎，還有可能是胃酸反流。胃液分泌過多也會導致咳嗽。

七哥建議：睡前不要吃太油膩的東西，適當加高一下枕頭可以防止胃酸反流。

5、睡眠呼吸暫停

就是晚上打呼嚕，這應該是很多人都有的癥狀。因為很多人都覺得打呼嚕是睡得香的證據，但是如果晚上睡覺一直半夢半醒，則要早點就醫。很多人會因為睡眠呼吸暫停地休克。

七哥建議：生活習慣保持良好，戒煙戒酒都能有助於改善睡眠呼吸暫停症。

6、激素紊亂

激素紊亂的最大癥狀是男性夜間盜汗，能控制體溫。如果睡前小酌，酒精讓血管擴張就會導致夜間出汗。

七哥建議：睡前少喝酒，在醫生的指導下補充激素。睡前可以多喝牛奶，增進睡眠情況。如果還是沒有改善，那就去醫院就診吧。

7、下肢循環差

很多人晚上睡覺會抽筋，這主要是身體缺少元素或者是血液循環系統出現問題了。還有就是運動過量導致的肌肉痙攣，體內缺少鈣元素和鎂元素就會更加嚴重。

還有服用一些藥物也可能會出現肌肉痙攣的情況。

夜間腿部肌肉痙攣的病因主要包括：

七哥建議：平時可以根據缺少的元素而適當多補充相關的食物。睡前按摩拉伸和洗澡都有助於幫助下肢循環。

8、藥物副作用

做夢是因為大腦在睡眠時還在運作，做惡夢往往是人的壓力過重了，而有些抗抑鬱的藥物也會影響自然睡眠，可能還會加重心悸。

七哥建議：平時就需要多多緩解壓力，如果情況還是很嚴重那還是找醫生吧！

七哥說

睡夢中的情況是我們自身都不知道的，如果還不加以重視的話，可能小兵就釀成大禍了。

轉載請獲授權，聯繫郵箱：danqiys@liedou.com